Здравствуйте, Grizzli, Вы писали:
G>в 40 лет и далее хорошо стоящий хрен уже далеко не самое главное в жизни. G>Гормоны лучше получать разного рода легкой атлетикой. 10 км пешком быстрым шагом ходить — на порядок будет для организма полезней, чем качалка.
Ораганизму гармоны разные нужны. Бег на длинные дистанции спосоствует выработке эндорфинов, тяжелые веса — тестострона (и он не только для секса нужен).
Пролема в том, что то, что вы считаете "средним", далеко не среднее возможностей вашего организма в хороших условиях. Становая тяга в 2 собственных веса это примерно средние возможности мужского организма (без какого-либо фанатизма). Тоже самое с присядом в 1,5 своих веса — это норма для здорового мужского организма, а не тяжелая атлетика.
И стресс иногда организму нужен, а то любое отклонение от нормы будет вызывать инсульт.
Re[3]: Есть ли полезные мед. средства от старения (35+)?
Здравствуйте, Submitter, Вы писали:
S>А что плохого в "напряжном" виде спорта? Например, ходить в тренажёрный зал и всё время повышать веса. Работать намаксимум. Разве это вредно?
Ничего плохого. В отличии от гимнастики или бега с весами можно "расти" значительно дольше.
Re[7]: Есть ли полезные мед. средства от старения (35+)?
Здравствуйте, sergey2b, Вы писали:
S>Здравствуйте, alsemm, Вы писали:
A>>Здравствуйте, AndyCyp, Вы писали:
S>тебе это не актуально но силовые упражнения позволяют согнать жир
ну да, тото пауэрлифтеры все, и многие тяжелоатлеты с таким прекрасным рельефом:
Re[8]: Есть ли полезные мед. средства от старения (35+)?
Здравствуйте, Skorodum, Вы писали:
S>Пролема в том, что то, что вы считаете "средним", далеко не среднее возможностей вашего организма в хороших условиях. Становая тяга в 2 собственных веса это примерно средние возможности мужского организма (без какого-либо фанатизма). Тоже самое с присядом в 1,5 своих веса — это норма для здорового мужского организма, а не тяжелая атлетика.
все эти нормы от своего веса — это лучший способ получить разные проблемы с суставами/сухожилиями. Блин, зачем ты все это рассказываешь бодибилдеру с 10 летним стажем. Если ты хочешь получить мускулатуру, рельеф — вэлком тягать железо. До 40-50 лет мож даже датягаешь, дальше забросишь т.к. побочка начнет вылезать. если Если ты хочешь получить долголетие и отсутствие проблем со здоровьем после 40 лет — в зале максимум веса 50-75, упор на большее кол-во повторений + аэробные упражнения, опять же без серьезных нагрузок, т.е. быстрая ходьба, бег например тоже вреден и его нужно исключить. Это простейшие истины, которые тебе любой хороший тренер скажет с высшим образованием по своей специальности.
Re[6]: Есть ли полезные мед. средства от старения (35+)?
Здравствуйте, alsemm, Вы писали:
AC>>становая со 100 кг это ни о чем, близко к собственному весу. Если ты, конечно, не 50кг "качок" A>А в чем польза быть качком в 40 лет?
Разговор про здоровье, а не про "качков". В чем польза быть здоровым?
A>Какая радость организму от этих "близко к 100 кг" собственного веса?
Радость тебе: показатель здоровья и силы.
Re[10]: Есть ли полезные мед. средства от старения (35+)?
Здравствуйте, Grizzli, Вы писали:
G>все эти нормы от своего веса — это лучший способ получить разные проблемы с суставами/сухожилиями. Блин, зачем ты все это рассказываешь бодибилдеру с 10 летним стажем.
Да какой у тебя опыт, если ты несешь чушь про абсолютные веса? 50 кг это две большие разницы для человека в 60 кг и в 100кг.
Результат относительно веса тела — более-менее приемлимый способ оценить силу и здоровье, но и тут норма довольно широка.
>До 40-50 лет мож даже датягаешь, дальше забросишь т.к. побочка начнет вылезать.
Походу ты получил травму занимаясь без методики/нормального тренера/головы и теперь не любишь железо. Сочувствую
Re[11]: Есть ли полезные мед. средства от старения (35+)?
Здравствуйте, Skorodum, Вы писали:
S>Да какой у тебя опыт, если ты несешь чушь про абсолютные веса? 50 кг это две большие разницы для человека в 60 кг и в 100кг.
никакой разницы. оно просто не нужно больше. будешь больше тягать — будут мышцы рости. пока не получишь травму какую нибудь. на этом весь спорт у тебя прекратится.
S>Походу ты получил травму занимаясь без методики/нормального тренера/головы и теперь не любишь железо. Сочувствую
После определенного уровня (я указал какой — 50-75кг), какая бы там методика/тренер не был — начинается спорт. Это про внешний вид, или там про результат соревновательный, но никогда — про здоровье. Спорт — вреден всегда. Старых спортсменов, которые по молодости именно спортом занимались, а не гимнастикой оздоровительной — здоровых не бывает.
Re[12]: Есть ли полезные мед. средства от старения (35+)?
Здравствуйте, Grizzli, Вы писали:
G>никакой разницы. оно просто не нужно больше. будешь больше тягать — будут мышцы рости.
Еще раз: тут разговор не про рост мышц, а про здоровье. Тяжелые веса (вес тела+) способствуют выработки гармонов, таких как тестостерон.
Так же как длительный бег/лыжи/велосипед способствуют выработке эндорфинов. Телу нужны разные нагрузки.
G>После определенного уровня (я указал какой — 50-75кг), какая бы там методика/тренер не был — начинается спорт.
Извини, но это — глупость. Спорт это когда цель — победа на соревнованиях, а не процесс. Тут не веса/дистанции/время/etc. определяют.
G>пока не получишь травму какую нибудь. на этом весь спорт у тебя прекратится. G>Это про внешний вид, или там про результат соревновательный, но никогда — про здоровье. Спорт — вреден всегда. Старых спортсменов, которые по молодости именно спортом занимались, а не гимнастикой оздоровительной — здоровых не бывает.
Тут ты споришь сам с собой.
Re[8]: Есть ли полезные мед. средства от старения (35+)?
Здравствуйте, drago76, Вы писали:
D>ну да, тото пауэрлифтеры все, и многие тяжелоатлеты с таким прекрасным рельефом:
В тяжелой атлетике есть весовые категории, в т.ч. "абсолютная".
Re[7]: Есть ли полезные мед. средства от старения (35+)?
Здравствуйте, Skorodum, Вы писали:
S>Здравствуйте, alsemm, Вы писали:
AC>>>становая со 100 кг это ни о чем, близко к собственному весу. Если ты, конечно, не 50кг "качок" A>>А в чем польза быть качком в 40 лет? S>Разговор про здоровье, а не про "качков".
Если вес 100 кг — это близко к собственному весу, то человек или качается или покрыт жиром или у него рост 185+.
S>В чем польза быть здоровым?
Здоровье — это прекрасно. Какое отношение к здоровью имеет тушка в 100 кг? Даже если она вся из мяса и костей состоит? Я еще могу понять в 20, 30 лет, но зачем это все в 40+?
Re[8]: Есть ли полезные мед. средства от старения (35+)?
S>>В чем польза быть здоровым? A>Здоровье — это прекрасно. Какое отношение к здоровью имеет тушка в 100 кг? Даже если она вся из мяса и костей состоит? Я еще могу понять в 20, 30 лет, но зачем это все в 40+?
что бы было кого харисметить и хлопать по попе
Re[8]: Есть ли полезные мед. средства от старения (35+)?
Здравствуйте, Grizzli, Вы писали:
G>в 40 лет и далее хорошо стоящий хрен уже далеко не самое главное в жизни.
Кмк, это необходимое, но недостаточное условие качественной жизни.
G>Гормоны лучше получать разного рода легкой атлетикой. 10 км пешком быстрым шагом ходить — на порядок будет для организма полезней, чем качалка.
+1
Re[6]: Есть ли полезные мед. средства от старения (35+)?
A>"Атлет", понятно, без мозгов. Но ему простительно, в 20 лет. А куда смотрят судьи и люди постарше? Почему ни у кого не возникло желания сказать ему, что он гробит здоровье? Может потому что они сами такие же безмозглые? И вот приходит человек заниматься, а в зале большинство таких и чему он научится? Пока что-нибудь себе не покалечит будет с таких пример брать.
ну так не бери, делов то.
Сдуру можно х"й сломать, известная пословица.
Re[9]: Есть ли полезные мед. средства от старения (35+)?
Здравствуйте, Skorodum, Вы писали:
G>>в 40 лет и далее хорошо стоящий хрен уже далеко не самое главное в жизни. G>>Гормоны лучше получать разного рода легкой атлетикой. 10 км пешком быстрым шагом ходить — на порядок будет для организма полезней, чем качалка. S>Ораганизму гармоны разные нужны. Бег на длинные дистанции спосоствует выработке эндорфинов, тяжелые веса — тестострона (и он не только для секса нужен). S>Пролема в том, что то, что вы считаете "средним", далеко не среднее возможностей вашего организма в хороших условиях. Становая тяга в 2 собственных веса это примерно средние возможности мужского организма (без какого-либо фанатизма). Тоже самое с присядом в 1,5 своих веса — это норма для здорового мужского организма, а не тяжелая атлетика.
S>И стресс иногда организму нужен, а то любое отклонение от нормы будет вызывать инсульт.
да, все так.
Re[8]: Есть ли полезные мед. средства от старения (35+)?
G>Гормоны лучше получать разного рода легкой атлетикой. 10 км пешком быстрым шагом ходить — на порядок будет для организма полезней, чем качалка.
откуда дровишки что на порядок? 10 км пешком несомненно полезно — сгоняет лишний жир, укрепляет сердечно сосудистую систему. Качалка направлена на другое.
Re[8]: Есть ли полезные мед. средства от старения (35+)?
Здравствуйте, alsemm, Вы писали:
S>>В чем польза быть здоровым? A>Здоровье — это прекрасно. Какое отношение к здоровью имеет тушка в 100 кг? Даже если она вся из мяса и костей состоит? Я еще могу понять в 20, 30 лет, но зачем это все в 40+?
странно, люди считают что 40 лет это конец жизни. Мне скоро 43, если что.
