Здравствуйте, AndyCyp, Вы писали:
AC>странно, люди считают что 40 лет это конец жизни. Мне скоро 43, если что.
Почему конец жизни? Я, например, в 41 в лучшей форме, чем я был 20 лет назад. Восстанавливаюсь только дольше. Просто тушка, как любой механизм требует аккуратного обращения.
Re[7]: Есть ли полезные мед. средства от старения (35+)?
Здравствуйте, AndyCyp, Вы писали:
AC>Здравствуйте, alsemm, Вы писали:
AC>да никаких, че. Лучше диван-пивко-пузо, затем диабет.
А других вариантов нет себя в форме держать? Только железо таскать?
Ну хорошо, пусть даже железо, но какой смысл таскать на себе over 90 кг мяса? Для красоты? Ок, это мне понятно, но так тогда и надо говорить, а не прикрываться заботой о здоровье 😉
Re[14]: Есть ли полезные мед. средства от старения (35+)?
Здравствуйте, alsemm, Вы писали:
A>Почему конец жизни? Я, например, в 41 в лучшей форме, чем я был 20 лет назад. Восстанавливаюсь только дольше. Просто тушка, как любой механизм требует аккуратного обращения.
никто и не спорит про аккуратное обращение.
Re[8]: Есть ли полезные мед. средства от старения (35+)?
Здравствуйте, alsemm, Вы писали:
A>А других вариантов нет себя в форме держать? Только железо таскать? A>Ну хорошо, пусть даже железо, но какой смысл таскать на себе over 90 кг мяса? Для красоты? Ок, это мне понятно, но так тогда и надо говорить, а не прикрываться заботой о здоровье 😉
мы, возможно, говорим о разной степени мышечной гипертрофии. 90 кг мяса для человека 185 см роста это вполне себе нормально. Вернусь к начальной теме, 100 кг дедлифта для человека 80 кг не является слишком большой нагрузкой.
Re[15]: Есть ли полезные мед. средства от старения (35+)?
Здравствуйте, AndyCyp, Вы писали:
AC>бывший коллега, ни разу никаким спортом не занимался, мается спиной. ни дедлифта, ни приседа — ничего не делал.
я когда начал поднимать вес больше 100 кг, у меня начали болеть колени
коллеги занимаються с весами 150 и больше и у них все нормально
может подскажите пожалуста что с этим можно делать
в спортзал я могу ходить только после работы, начинают примерно в 7pm, домой возрашаюсь после 9pm
после тренировки начиинаю есть как не в себя, а это за 3-4 часа до сна и на животе начинает расти жир
если на тренировкии только бегаю, то не хочеться есть больше стакана творага и все нормально
Re[9]: Есть ли полезные мед. средства от старения (35+)?
Здравствуйте, alsemm, Вы писали:
A>И вот приходит человек заниматься, а в зале большинство таких и чему он научится? Пока что-нибудь себе не покалечит будет с таких пример брать.
Мы же не в прошлом веке уже живём. Есть ютуб. Можно найти тренера онлайн если местные бестолковые.
Re[8]: Есть ли полезные мед. средства от старения (35+)?
Здравствуйте, alsemm, Вы писали:
A>Здоровье — это прекрасно. Какое отношение к здоровью имеет тушка в 100 кг? Даже если она вся из мяса и костей состоит? Я еще могу понять в 20, 30 лет, но зачем это все в 40+?
Во-первых, это красиво 100 не нужно, но 90 кг. мышц и минимум жира при росте 182 очень неплохо.
Re[14]: Есть ли полезные мед. средства от старения (35+)?
Здравствуйте, alsemm, Вы писали:
A>Для красоты? Ок, это мне понятно, но так тогда и надо говорить, а не прикрываться заботой о здоровье 😉
Старение – это прежде всего потеря мышечной массы. Причём не только видимых мышц, но и всех остальных жизненно важных (сердце, мускулатура кишечника и т.п.). Уменьшается подвижность организма, ухудшается качесто жизни, сложнее поддерживать оставшуюся мышечную массу движением – положительная обратная связь. В итоге смерть от падения с кровати. Я ж вроде кидал ссылку на видео тут.
Ну и красиво, да. Когда на встрече одноклассников у всех мужиков пропитые рожи и живот до колена, а у тебя плоский живот "six pack" и выглядишь лет на 10-15 младше
Re[16]: Есть ли полезные мед. средства от старения (35+)?
Здравствуйте, sergey2b, Вы писали:
S>я когда начал поднимать вес больше 100 кг, у меня начали болеть колени
Мне приседания с весами и другие упражнения на ноги прописали для восстановления колена. Чтобы укрепить и нарастить мышечную сумку. Это лучшая защита от травм.
Но у каждого свой индивидуальный случай. Поищи хорошего физиотерапевта или тренера.
S>после тренировки начиинаю есть как не в себя, а это за 3-4 часа до сна и на животе начинает расти жир
Не нужно ничего есть после 6 вечера. Выпей протеин за час до тренировки или сразу после.
Re[9]: Есть ли полезные мед. средства от старения (35+)?
Здравствуйте, ned, Вы писали:
ned>Во-первых, это красиво
Так с этого надо было начинать и этим же закончить. Здоровье то тут каким боком
ned>100 не нужно, но 90 кг. мышц и минимум жира при росте 182 очень неплохо.
Я не спорю, но на фига это в 40 лет?
Re[10]: Есть ли полезные мед. средства от старения (35+)?
Здравствуйте, ned, Вы писали:
ned>Мы же не в прошлом веке уже живём. Есть ютуб. Можно найти тренера онлайн если местные бестолковые.
Конечно найдет тренера. Сперва найдет пару грыж с протрузиями, а потом уже будет тренера искать и видосы смотреть. 100 кг ведь можно и горбом достаточно долго без последствий тягать, пока в один прекрасный день не случится неприятность.
Re[10]: Есть ли полезные мед. средства от старения (35+)?
Здравствуйте, alsemm, Вы писали:
A>Я не спорю, но на фига это в 40 лет?
Почему нет? Обычно в этом возрасте появляется время заняться собой. Ну и кризис среднего возраста подталкивает.
Вот и темы типа этой начали появляться и дальше будет больше. Стареть никто не хочет
Re[15]: Есть ли полезные мед. средства от старения (35+)?
Здравствуйте, AndyCyp, Вы писали:
AC>почему? тело как раз и сделано для движения. AC>вот еще пример: AC>бывший коллега, ни разу никаким спортом не занимался, мается спиной. ни дедлифта, ни приседа — ничего не делал.
Ага, в меня тоже однажды дедушка в сферических очках, сцуко, въехал, теперь тоже спиной маюсь потому что небольшое смешение позвонка, защемление нерва, отдает в бочину. Я тоже тогда весил около 70 кг и не занимался штангой. А вылезло года через 3-4.
Re[16]: Есть ли полезные мед. средства от старения (35+)?
Здравствуйте, sergey2b, Вы писали:
S>может подскажите пожалуста что с этим можно делать S>в спортзал я могу ходить только после работы, начинают примерно в 7pm, домой возрашаюсь после 9pm S>после тренировки начиинаю есть как не в себя, а это за 3-4 часа до сна и на животе начинает расти жир
Попробуй ограничить себя казеином на ночь.
Re[9]: Есть ли полезные мед. средства от старения (35+)?
Здравствуйте, ned, Вы писали:
A>>Для красоты? Ок, это мне понятно, но так тогда и надо говорить, а не прикрываться заботой о здоровье 😉 ned>Когда на встрече одноклассников у всех мужиков пропитые рожи и живот до колена, а у тебя плоский живот "six pack" и выглядишь лет на 10-15 младше
Мля, капец ты напомнил... У нас 25 лет выпуска в этом году, чот нахлынуло на бухую лавочку
Re[11]: Есть ли полезные мед. средства от старения (35+)?
Здравствуйте, ned, Вы писали:
ned>Почему нет? Обычно в этом возрасте появляется время заняться собой. Ну и кризис среднего возраста подталкивает.
Так это совсем другое дело и к здоровью никакого отношения не имеет.
Чтобы ничего не болело и были хоть какие силовые достаточно немного бегать и немного на турнике заниматься. Касивым и рельефным при этом, конечно не будешь, только здоровым.
Re[12]: Есть ли полезные мед. средства от старения (35+)?
Здравствуйте, alsemm, Вы писали:
A>Чтобы ничего не болело и были хоть какие силовые достаточно немного бегать и немного на турнике заниматься. Касивым и рельефным при этом, конечно не будешь, только здоровым.
100 не нужно, но 90 кг. мышц и минимум жира при росте 182 очень неплохо.
