Здравствуйте, Submitter, Вы писали:
S>Здравствуйте, sharpcoder, Вы писали:
S>> — любой ненапряжный спорт 3 раза в неделю
S>А что плохого в "напряжном" виде спорта? Например, ходить в тренажёрный зал и всё время повышать веса. Работать намаксимум. Разве это вредно?
Спорт на износ действительно изнашивает организм. Высокое давление в момент пиковых нагрузок, травмы суставов. В общем лучше этого избежать и все упражнения делать с запасом.
Re[4]: Есть ли полезные мед. средства от старения (35+)?
S>>А что плохого в "напряжном" виде спорта? Например, ходить в тренажёрный зал и всё время повышать веса. Работать намаксимум. Разве это вредно?
В 1925 году его автомобиль съехал с дороги и спутники уговорили пятидесятивосьмилетнего Сандова вытащить авто из кювета одной рукой. Сандов вытащил автомобиль, но тут же получил кровоизлияние в мозг. Через несколько дней он умер.
Re[2]: Есть ли полезные мед. средства от старения (35+)?
Здравствуйте, Submitter, Вы писали:
S>А что плохого в "напряжном" виде спорта? Например, ходить в тренажёрный зал и всё время повышать веса. Работать намаксимум. Разве это вредно?
Конечно вредно. Максимум — средние нагрузки, никаких становых там со 100кг и рядом быть не должно.
Re[4]: Есть ли полезные мед. средства от старения (35+)?
Здравствуйте, sharpcoder, Вы писали:
S>Здравствуйте, ksg71, Вы писали:
K>>у парня на фото коленки жирноватые и следы от резинок от носков — незачет
S>Какие носки на Мальдивах? Это следы от гидрокостюма, я там два раза в день дайвингом занимался.
ну с парадных фоток лучше убрать,
кста следы от резинок тоже показатель биологического возраста
Das Reich der Freiheit beginnt da, wo die Arbeit aufhört. (c) Karl Marx
Re[5]: Есть ли полезные мед. средства от старения (35+)?
Здравствуйте, ksg71, Вы писали:
K>Здравствуйте, sharpcoder, Вы писали:
S>>Здравствуйте, ksg71, Вы писали:
K>>>у парня на фото коленки жирноватые и следы от резинок от носков — незачет
S>>Какие носки на Мальдивах? Это следы от гидрокостюма, я там два раза в день дайвингом занимался.
K> ну с парадных фоток лучше убрать, K>кста следы от резинок тоже показатель биологического возраста
Да пофиг, я не стесняюсь возраста
Re[4]: Есть ли полезные мед. средства от старения (35+)?
G>Это ни ни о чем, это нахрен не нужная нагрузка для организма
ну хум хау. Погугли про пользу силовых, в тч для замедления старения и предотвращения потери мышечной массы.
А 100 кг становая тяга это очень мало для среднего атлета.
Re[7]: Есть ли полезные мед. средства от старения (35+)?
Здравствуйте, AndyCyp, Вы писали:
AC>ну хум хау. Погугли про пользу силовых, в тч для замедления старения и предотвращения потери мышечной массы. AC>А 100 кг становая тяга это очень мало для среднего атлета.
Силовых, которые не убьют у тебя никогда суставы, сухожиля и т.д. — да. но это сравнительно небольшие веса. атлеты — все через 10 лет тренировок с травмами.
Re[7]: Есть ли полезные мед. средства от старения (35+)?
Здравствуйте, AndyCyp, Вы писали:
AC>ну хум хау. Погугли про пользу силовых, в тч для замедления старения и предотвращения потери мышечной массы.
+1. Становую даже пенсионерам прописывают как самое безопасное базовое упражнение: https://www.youtube.com/watch?v=z5W5hOdFqds
AC>А 100 кг становая тяга это очень мало для среднего атлета.
Ага. Товарищ по качалке 160 делает. Хотя весит менее 80 кг. Сам чуть более 100 пока.
Re[8]: Есть ли полезные мед. средства от старения (35+)?
G>Силовых, которые не убьют у тебя никогда суставы, сухожиля и т.д. — да. но это сравнительно небольшие веса. атлеты — все через 10 лет тренировок с травмами.
о чем и речь. 100 кг для становой тяги — немного, можно особо не переживать.
Так же как и присед со 100 кг — для большинства это ненамного больше собственного веса.
Re[9]: Есть ли полезные мед. средства от старения (35+)?
Здравствуйте, AndyCyp, Вы писали:
AC>о чем и речь. 100 кг для становой тяги — немного, можно особо не переживать. AC>Так же как и присед со 100 кг — для большинства это ненамного больше собственного веса.
50 кг нормально. а 100 — дохрена. не в том смысле, что много для атлета, а том смысле что много для ресурсов организма. У меня братец спину сорвал примерно на таких весах, при том что нормально занимался, по всем правилам, фигней не страдал. в итоге теперь вообще не занимается.
Re[10]: Есть ли полезные мед. средства от старения (35+)?
Здравствуйте, Grizzli, Вы писали:
G>50 кг нормально. а 100 — дохрена. не в том смысле, что много для атлета, а том смысле что много для ресурсов организма. У меня братец спину сорвал примерно на таких весах, при том что нормально занимался, по всем правилам, фигней не страдал. в итоге теперь вообще не занимается.
рискну сказать что так не бывает. Все травмы которые я видел, были от несоблюдения техники, плохого прогрева, и излишней торопливости.
Re[5]: Есть ли полезные мед. средства от старения (35+)?
Здравствуйте, AndyCyp, Вы писали:
AC>становая со 100 кг это ни о чем, близко к собственному весу. Если ты, конечно, не 50кг "качок"
А в чем польза быть качком в 40 лет?
Какая радость организму от этих "близко к 100 кг" собственного веса?
Re[11]: Есть ли полезные мед. средства от старения (35+)?
Здравствуйте, AndyCyp, Вы писали:
AC>рискну сказать что так не бывает. Все травмы которые я видел, были от несоблюдения техники, плохого прогрева, и излишней торопливости.
Конечно конечно. и пословица спорт калечит, гимнастика — лечит, она тоже просто так вот с нифига появилась.
Re[8]: Есть ли полезные мед. средства от старения (35+)?
Здравствуйте, ned, Вы писали:
ned>+1. Становую даже пенсионерам прописывают как самое безопасное базовое упражнение:
Что скажешь про такое видео? https://www.youtube.com/watch?v=k7VXoitJTrc
"Атлет", понятно, без мозгов. Но ему простительно, в 20 лет. А куда смотрят судьи и люди постарше? Почему ни у кого не возникло желания сказать ему, что он гробит здоровье? Может потому что они сами такие же безмозглые? И вот приходит человек заниматься, а в зале большинство таких и чему он научится? Пока что-нибудь себе не покалечит будет с таких пример брать.
Re[6]: Есть ли полезные мед. средства от старения (35+)?
Здравствуйте, alsemm, Вы писали:
A>Здравствуйте, AndyCyp, Вы писали:
AC>>становая со 100 кг это ни о чем, близко к собственному весу. Если ты, конечно, не 50кг "качок" A>А в чем польза быть качком в 40 лет? A>Какая радость организму от этих "близко к 100 кг" собственного веса?
гормонов больше и хрен лучше стоит
тебе это не актуально но силовые упражнения позволяют согнать жир
Re: Есть ли полезные мед. средства от старения (35+)?
