Здравствуйте, Glоbus, Вы писали:
G>Вот тебя на работу взяли исключительно изза того, что ты 100 метров за 10 сек пробегаешь и можешь 200 кг толкнуть?
Тут на форуме попадаются некоторые, которые презирают тех, кто не может 200 кг толкнуть или пробежать 100 м за 10 сек. И таких немало встречал. Вот думаю, что меня бы эти ребята на работу не взяли, если бы решение о приеме от них зависило .
G>Это наверное какое-нить дремучее уренгойское ПТУ было? .
Не ПТУ это было, а университет , правда действительно дремучий. Правда есть и более друмучие. Да и не от вуза это зависит, а от того, кто туда поступает. А сейчас вышку может получить ИМХО абсолютно любой, были бы деньги у родителей, потому не думаю, что это был уникальзый вуз.
G>Польза есть. По ящику докторила рассказывал как-то, что загар нужен, потому что при этом выделяются какие-то там полезные вещества в организме (это он говорил не про солярии, а про загар на солнце вообще).
Если мне не изменяет память, то это витамин D. Только для его выработки достаточно вроде совсем немного на солнце быть. Достаточно 10 минут в день прогуляться, и этого витамина выработается достаточно. А когда мода идет на то, чтобы быть как негр, да еще круглый год — я лично ни от одного врача не слышал о пользе. А слышу исключительно о вреде.
G>Дело в том, что спортзал — эт ои есть физкультура. 90% людей ходят в спортзал не для того, чтобы рекорды ставить. Рекорды — это спорт. Когда ты занимаешся спортом, ты стремишся к достижениям, ты готовишся к соревнованиям, куяришь на тренировках... Вот это вот спорт. А покачать пресс в зале три раза в неделю — это та самая присловутая физкультура. Так что пропагандируют как раз ее.
Я имею ввиду, что пропагандируют, что физкультурой без спортзалов заниматься нельзя. Посети наш спортзал — купи себе здоровье и красоту, и так далее. Многие ведутся, тут некоторые говорили, что расходы на спортзал являются обязательными. Просто качать пресс дома, отжиматься, гантели, перекладина почему то не катят, обязательно тратить деньги на спортзал. А если рядом с домом нет спортзала, то там вообще типа жить нельзя. За мкадом жизни нет .
Здравствуйте, Erop, Вы писали:
E>Здравствуйте, maxluzin, Вы писали:
M>>Так вот, на подсознательном (инстинктивном) уровне "хорошее тело", в частности, и "крепкая физическая форма", вообще, это "визуальный сигнал" потенциальному партнёру о бОльших шансах на выживание для возможного будущего совместного "выводка".
E>Это так не у всех полов из имеющегося спектра. Люди такие странные животные, что самым мощным органом, обеспечивающим выживание, является таки мозг, желательно с инсталлированой "мудростью по-еврейски"
Ну да. Есть даже такой анекдот:
Вопрос: Какой орган у мужчин самый сексуальный?
Ответ: Его кошелёк...
Здравствуйте, Vector, Вы писали:
V>Здравствуйте, maxluzin, Вы писали:
M>>Здравствуйте, Vector, Вы писали:
V>>>Здравствуйте, maxluzin, Вы писали:
>>>>Cut
V>Еще раз, я не говорю о професиональном бодибилдинге! Приход в тренажерку не означает занесение человека в перекачаные быки! Мне до бодибилдера как до луны пешком. Есть ведь еще, к примеру, боди фитнес, это как раз та форма тела, о которой ты говоришь("классическая").
Понятно.
M>>Представь себе не только видел, но и знаю двух знакомых, которые и в пятьдесят выглядят "ничего так".
V>Если я знаю двух-трех знакомых, которые ведут неправильный образ жизни и выглядят отлично, это аргумент в пользу неправильного образа жизни?
Это аргумент в пользу Природы. У них пока еще есть "запас прочности". Это не вечно.
V>Кто тебе сказал, что я за бодибилдинг? Тренажерка != бодбилдинг. Я ведь тоже не говорь, что кроме железа, остальные нагрузки недопустимы, вредны. Я тоже комбинирую.
Ну, из контекста так понял... А в остальном согласен.
M>>Значит, просто не был "перекачен". Всё хорошо в меру... Да и не видел я тебя, что я могу сказать, о чем спор?
V>Вывод: Ты бросился в крайность. Качалка = бодибилдинг = фарма = огромные "булки" (Поправь, если ошибаюсь) Поверь, немногие доходят до этой крайности.
Ну да. Сколько "качков" знал, все рано или поздно переходят на белковую диету и стероиды, т.к. без них просто достигают предела, когда без них дальше уже ничего улучшить нельзя. Либо бросают занятия.
> Здравствуйте, irnis, Вы писали: > I>Другое дело, что как ни странно, мозги требуют и хорошего, в смысле > здорового и в меру физически развитого, тела. А Стивен Хокинг? Он очень слаб > телесно (почти полностью парализован), но мозг у него мощный (он физик, > занимается исследованием чёрных дыр).
а про задние дельты почему ни слова? кстати, они очень круто развиты у Пита.
в любом случае дельты такая штука, что развивать их лучше в комплексе, делая по 2-3 упражнения на каждую группу, с малыми перерывами между подходами (30-40 секунд).
упражнение легко выполнимое в домашних условиях могу припомнить только одно: разводка гантелей в наклоне.
садитесь на стул, наклоняете торс к ногам. руки вывернуту ладонями наружу, т.е. таким образом, что когда рука поднята, локоть смотрит строго вверх. руки разводятся в стороны, строго в плоскости плечей. локти чуть-чуть согнуты. поднимать руки как можно выше.
и по началу не переборщите с весом — тут главное техника. вы должны чувствовать как сокращаются именно дельты.
я, например, начинал всего с 5 кг.
Здравствуйте, Дмитрий В, Вы писали:
ДВ>Здравствуйте, vitaly_spb, Вы писали:
_>>сходи на htpp://forum.gymonline.ru, там тебе дадут более квалифицированные советы, чем здесь. ДВ>лучше вот сюда http://powerlifting.ru (форум там тоже есть)
Хе, корелляция между плоским (!= дряблым) прессом и пауэрлтфтингом скорее обратная.
Удобно, скажем, для фиксированмя и задания начального импульса в нижней точке приседания.
Здравствуйте, Anpek, Вы писали:
A>Здравствуйте, elmal, Вы писали:
E>>Здравствуйте, Anpek, Вы писали:
E>>Вот интересно, а почему все хотят чье-то тело, но очень мало людей хотят чей-то мозг, допустим Эйнштейна ?
A>Причина одна — мозги — это то, что дано свыше и никакие упраженния не даведут мой мозг (да и наверно любого из форумчан) до Эйнштейновского
A>А с телом проще.
Да не, просто тело проще и нагляднее демонстрировать...
Также как и глубину кошелька.
Здравствуйте, susumanin, Вы писали:
S>Здравствуйте, Vector, Вы писали:
V>>1. Дельты средние. V>>2. Дельты передние V>>3. (средние дельты), (передние дельты).
S>а про задние дельты почему ни слова? кстати, они очень круто развиты у Пита. S>в любом случае дельты такая штука, что развивать их лучше в комплексе, делая по 2-3 упражнения на каждую группу, с малыми перерывами между подходами (30-40 секунд).
S>упражнение легко выполнимое в домашних условиях могу припомнить только одно: разводка гантелей в наклоне. S>садитесь на стул, наклоняете торс к ногам. руки вывернуту ладонями наружу, т.е. таким образом, что когда рука поднята, локоть смотрит строго вверх. руки разводятся в стороны, строго в плоскости плечей. локти чуть-чуть согнуты. поднимать руки как можно выше. S>и по началу не переборщите с весом — тут главное техника. вы должны чувствовать как сокращаются именно дельты. S>я, например, начинал всего с 5 кг.
Да, позабыл совсем. Задние работают при тяге (то что я для широчайших описывал), для начала вполне хватит, они небольшие по сравнению с остальными. На задние со жгутом можно еще руки встороны разводить. С гантелями — лежа на боку делать махи вверх. Главное, чтобы начал, дальше — разберется
Немогу, кстати сказать, что у Пита они очень круто развиты... Врядли он их отдельно(!) часто делает, скорее они просто учавствуют, когда, допустим, спину делает (ну или махи в сторону, если делать немного наклон вперед). У меня примерно такое же отношение к задним дельтам, отдельно делаю нечасто, только если чувствую, что они косвенно не проработались.
Здравствуйте, maxluzin, Вы писали:
M>Здравствуйте, Erop, Вы писали:
E>>Здравствуйте, maxluzin, Вы писали:
M>>>Так вот, на подсознательном (инстинктивном) уровне "хорошее тело", в частности, и "крепкая физическая форма", вообще, это "визуальный сигнал" потенциальному партнёру о бОльших шансах на выживание для возможного будущего совместного "выводка".
E>>Это так не у всех полов из имеющегося спектра. Люди такие странные животные, что самым мощным органом, обеспечивающим выживание, является таки мозг, желательно с инсталлированой "мудростью по-еврейски"
M>Ну да. Есть даже такой анекдот: M>
M>Вопрос: Какой орган у мужчин самый сексуальный?
M>Ответ: Его кошелёк...
M>
Это с логической точки зрения понятно, а тут вроде про подсознательное(животное) речь идет..
Здравствуйте, Alm_h, Вы писали:
A_>Здравствуйте, Anpek, Вы писали:
A>>Лет 8 назад я тоже был боллее-менее (ну не Питт конечно), но сейчас вообще ужас стал. A_>А какой конкретно ужас? Мы ж не знаем точки отправления. Хочешь ли ты накачаться или похудеть, увеличить длину ног или изменить кривизну спины? A_>Похудеть легко — просто ешь поменьше и помахивай штангой. A_>Потолстеть легко — просто ешь побольше и помахивай штангой. A_>Если штанги нет, то немного сложнее, придется выкручиваться упражнениями из арсенала карате или бокса. Эти упражнения учат дети в детском саду, только сейчас их надо делать резко, агрессивно, с вложением силы и резкой остановкой (фиксация или возврат в исходное).
A_>Правда мое мнение таково, что если ты, когда пришла такая мысль, кинулся не к кедам и на пробежку а наоборот, к компьютеру и в форум — то все гораздо сложнее. Давай простой тест проведем: сколько километров ты пробежал за 2 дня с прихода идеи? Если ни одного, рекомендую оставить пустые мечтания.
Человек кинулся в форум потому, что сначала надо подумать что сделать, а потом уже начинать делать.
Здравствуйте, pivoo, Вы писали: P>Человек кинулся в форум потому, что сначала надо подумать что сделать, а потом уже начинать делать.
Чтобы сделать это нужно заболеть этим на полгода . Количество усилий на изменение жизни и тела таково, что похотеть несколько дней НЕДОСТАТОЧНО! Если б я в работе так упирался, как в физкультуре, я б давно был начальником своего начальника с зарплатой в 3 раза выше. А результаты едва заметны, ими даже хвалиться нельзя. Сбросить 2 кг веса — 1 месяц, когда каждый день хочется жрать. Бухать нельзя, сладкого нельзя. Накачать 2 кг — 2 мес под штангой. Научиться боксу или карате — 4 раза в неделю пахать.
Если бы автор сказал, что он уже неделю бегает, я б поверил, что результат будет. А если только собирается, и спрашивает не у врача и не тренера а в форуме, набитом идиотами психими включая меня — не, результата не будет. Может спросим парня?
Уважаемый автор! Как прогресс? Удалось ли отказаться от пятничной попойки? Что вам сказал тренер в спортзале?
Здравствуйте, Alm_h, Вы писали:
A_>Здравствуйте, pivoo, Вы писали: P>>Человек кинулся в форум потому, что сначала надо подумать что сделать, а потом уже начинать делать. A_>Чтобы сделать это нужно заболеть этим на полгода . Количество усилий на изменение жизни и тела таково, что похотеть несколько дней НЕДОСТАТОЧНО! Если б я в работе так упирался, как в физкультуре, я б давно был начальником своего начальника с зарплатой в 3 раза выше. А результаты едва заметны, ими даже хвалиться нельзя. Сбросить 2 кг веса — 1 месяц, когда каждый день хочется жрать. Бухать нельзя, сладкого нельзя. Накачать 2 кг — 2 мес под штангой. Научиться боксу или карате — 4 раза в неделю пахать. A_>Если бы автор сказал, что он уже неделю бегает, я б поверил, что результат будет. А если только собирается, и спрашивает не у врача и не тренера а в форуме, набитом идиотами психими включая меня — не, результата не будет. Может спросим парня?
Еще раз, для того чтобы достичь цели, сначала необходимо определиться со средствами достижения этой цели.
Почему вы его не спросили, например, сколько фильмов он просмотрел с момента как захотел тело Питта?
A_>Уважаемый автор! Как прогресс? Удалось ли отказаться от пятничной попойки? Что вам сказал тренер в спортзале?
автор не пьет, об этом он говорил.
P/s но в целом я с вашим настроем согласен, человека порой (даже в большинстве случаев) надо пинать, иначе запал может быстро пройти.
Просто я был против самой постановки вопроса "Почему вы пишете в форум, а не бегаете" — откуда известно что надо именно бежать?
Здравствуйте, Vector, Вы писали: V>Немогу, кстати сказать, что у Пита они очень круто развиты...
ну может мне показалось. я просто недавно "Знакомтесь, Джо Блэк" пересматривал. Там в секс. сцене с дочкой гл. героя очень хорошо просматривается спина и задняя дельта в часности.
Re: А еще банковский счет Бреда Пита и жену Бреда Пита ;)
Здравствуйте, Anpek, Вы писали:
A>Глянул вчера передачку одну. Там про Бреда Пита рассказывали. Ну и показали кадры где он по торс голый. Я прям обзавидовался.
A>Лет 8 назад я тоже был боллее-менее (ну не Питт конечно), но сейчас вообще ужас стал.
A>ПОка у меня запал не прошел — может кто-нить сказать какую-нибудь серию упраженний без особых снарядов (гантели есть) стоб стать как БредПитт
A>Полазил по интернету — попадаются в основном какие-то офигительные серии с кучей снарядов, стероидов, чтоб стать как Арнольд — ну мне это нафиг не надо
A>Спасибо
елси нет проблем с английски вот лучшее что есть www.bodybuilding.com там есть все.
Самая большая проблема это себя заставить что-либо делать!
Здравствуйте, hell citizen, Вы писали:
E__>>Блин. Вот как выделенного добиться? Сколько не пробовал заниматься каким-либо видом спорта, это оказывалось мучительно неприятно. Причем если поначалу на энтузиазме еще нормально получается, то после месяца уже просто воротит. Пересиливать себя, чтобы пойти на занятие, с каждым разом все труднее. Ну как это издевательство над собой может быть в кайф?
HC>После первого месяца воротит, после второго привыкаешь, после третьего — уже в кайф
только главное — не останавливаться, потому что после перерыва опять воротит
Здравствуйте, maxluzin, Вы писали:
V>>Здравствуйте, maxluzin, Вы писали:
M>Что ты понимаешь под "желаемым результатом"? Мне лично больше нравится "классическое" телосложение "греческих атлетов", современных гимнастов, а не накаченные узловатые "булки" бодибилдеров, которые выступают на всяких шоу. Я
Это классическое телосложение без проблем получается с помощью бодибилдинга (я тому пример). Фишка в том, что культуризм — очень мощный и эффективный инструмент для построения тела. Потому с его помощью можно добиться таких результатов, какие и не снились греческим атлетам — тем самым узловатым булкам. Но, если не нравится — можно остановиться на "греческой" стадии.
Умиляет мнение — что только дотронешься до штанги, сразу превратишься в обросшего мышцами качка. Хотя на такой результат — надо упорно работать годами и не факт, что получится. Но тело более-менее привести в порядок — без проблем. С оптимальным соотношением затраты/результаты.
Девушкам, кстати, тоже, вместо того, чтобы ходить на всякую фигню типа фитнеса, лучше заниматься культуризмом. Не надо, опять же, думать, что как только начнешь заниматься — станешь похожей на профессиональных спортсменок. Просто тело станет красивым гораздо быстрее, чем после фитнеса — развода на бабки, ИМХО.
Из все девушек, что видел, самые красивые тела были у тех, кто занимается в тренажерном зале. Те, кто фитнесом занимается — просто ни в какое сравнение не идут.
Чтобы перекачацца, как бодибилдеры, надо жрать стероиды пачками. Те, кто годами тягают штангу в зале, просто имеют красивое тело. Дело в том, что легче сказать "я перекачаюсь", особенно девушки этим грешат, чем потеть в зале под штангой. Даже предельные нагрузки вас не перекачают. Из моих знакомых любителей штанги ни один не перекачался, хотя люди тягают штангу регулярно. Да и я сама тоже...Короче, Зимнее Безмолвие прав. Займитесь просто классическим бодибилдингом, и все будет пучком. Через годик примерно
Здравствуйте, Зимнее Безмолвие, Вы писали:
ЗБ>Здравствуйте, maxluzin, Вы писали:
V>>>Здравствуйте, maxluzin, Вы писали:
M>>Что ты понимаешь под "желаемым результатом"? Мне лично больше нравится "классическое" телосложение "греческих атлетов", современных гимнастов, а не накаченные узловатые "булки" бодибилдеров, которые выступают на всяких шоу. Я
ЗБ>Это классическое телосложение без проблем получается с помощью бодибилдинга (я тому пример). Фишка в том, что культуризм — очень мощный и эффективный инструмент для построения тела. Потому с его помощью можно добиться таких результатов, какие и не снились греческим атлетам — тем самым узловатым булкам. Но, если не нравится — можно остановиться на "греческой" стадии. ЗБ>Умиляет мнение — что только дотронешься до штанги, сразу превратишься в обросшего мышцами качка. Хотя на такой результат — надо упорно работать годами и не факт, что получится. Но тело более-менее привести в порядок — без проблем. С оптимальным соотношением затраты/результаты. ЗБ>Девушкам, кстати, тоже, вместо того, чтобы ходить на всякую фигню типа фитнеса, лучше заниматься культуризмом. Не надо, опять же, думать, что как только начнешь заниматься — станешь похожей на профессиональных спортсменок. Просто тело станет красивым гораздо быстрее, чем после фитнеса — развода на бабки, ИМХО. ЗБ>Из все девушек, что видел, самые красивые тела были у тех, кто занимается в тренажерном зале. Те, кто фитнесом занимается — просто ни в какое сравнение не идут.
.
.
