Здравствуйте, AndreyR7, Вы писали:
AR>Здравствуйте, зиг, Вы писали:
зиг>>я же помню что в детстве я такой как щас не была. я была веселой активной и т.п. и т.д. зиг>>т.е. что-то произошло между детством и тем что сейчас, что-то изменилось.. AR>Раз.
зиг>>да я ребенком почти и не занимаюсь, растет как растение... AR>Два.
зиг>>нее, как бы еще больше стрессу не добавилось AR>Три.
AR>Как думаешь, что изменилось между детством и тем что сейчас?
в детстве все было впереди, казалось что где-то под деревом ждет прекрасный принц.
а щас все позади, да и принцам я уже не нужна
Депрессия--болезнь, распространённая во всём мире. Причины её могут быть разными--и нервные заболевания, и психические травмы, и эндокринные заболевания (нарушения обмена веществ в организме). Поэтому лечение депрессии может быть различным.
Уважаемые участники форума, никто не знает из Вас, где в Москыве или Московской области лечат депрессию (платно или бесплатно, стационарно или амбулаторно)? Куда лучше всего обращаться за лечение от депрессии? Отвечать мне можно как здесь на форуме в этой теме, так и в приватном сообщении или по электронной почте ( russian_boy05@mail.ru ).
(Не стал читать всю ветку, потому и спрашиваю).
Здравствуйте, RussianFellow, Вы писали:
RF>Депрессия--болезнь, распространённая во всём мире. Причины её могут быть разными--и нервные заболевания, и психические травмы, и эндокринные заболевания (нарушения обмена веществ в организме). Поэтому лечение депрессии может быть различным.
RF>Уважаемые участники форума, никто не знает из Вас, где в Москыве или Московской области лечат депрессию (платно или бесплатно, стационарно или амбулаторно)? Куда лучше всего обращаться за лечение от депрессии? Отвечать мне можно как здесь на форуме в этой теме, так и в приватном сообщении или по электронной почте ( russian_boy05@mail.ru ).
зачем тебе так много емейлов? у тебя же был другой какой-то russian_fellow или чото такое. кстати зачем ты везде подчеркиваешь что ты рашн? ты уж не в альфонсы ли собираешься податься к зарубежным женщинам?
RF>(Не стал читать всю ветку, потому и спрашиваю).
зиг>время покажет. по моим ощущениям — падает зиг>уже выше 170 стараюсь не подымать зиг>а было и за 180 недели 2-3 назад
Ты лучше скажи чем меряешь, а то пульс 180 это запредельный. На таком уровне пульса только Тереза Йохауг может бегать http://vic-bond.livejournal.com/12789.html которую любя называют "энерджайзер".
и солнце б утром не вставало, когда бы не было меня
Здравствуйте, Serginio1, Вы писали:
зиг>>время покажет. по моим ощущениям — падает зиг>>уже выше 170 стараюсь не подымать зиг>>а было и за 180 недели 2-3 назад S> Ты лучше скажи чем меряешь, а то пульс 180 это запредельный. На таком уровне пульса только Тереза Йохауг может бегать S>http://vic-bond.livejournal.com/12789.html которую любя называют "энерджайзер".
ну щас я 180 только на ускорениях делаю, обычно 170
меряю мерялками на тренажерах.. за ручки там хватаешься и они начинают мерять
Здравствуйте, зиг, Вы писали:
зиг>Дорогие друзья, я поняла что со мной не так всю жизнь! я страдаю от хронической многолетней депрессии, вот оно что.
Менять профессиональную деятельность пробовали? Вроде как полезно раз в 5-7 лет менять направление деятельности. Это может быть работа в смежной области. А может быть и что-то весьма отличающееся от того, что вы делаете сейчас.
Если в профессии ничего менять не хочется, то можно, например, забеременеть, выносить и родить ребёнка. А потом минимум год посидеть в декрете с ним. Тоже вариант. Особенно, если учесть, что неисполнение естественных природных законов не ведёт к счастью.
Есть хорошая китайская пословица "То, что противоречит Дао, скоро погибнет". Поэтому, раз уж вы уж просите совет здесь, посоветую провести ревизию вашей жизни на "непротиворечивость Дао". Может что и обнаружите.
Здравствуйте, зиг, Вы писали:
зиг>Здравствуйте, Serginio1, Вы писали:
зиг>>>время покажет. по моим ощущениям — падает зиг>>>уже выше 170 стараюсь не подымать зиг>>>а было и за 180 недели 2-3 назад S>> Ты лучше скажи чем меряешь, а то пульс 180 это запредельный. На таком уровне пульса только Тереза Йохауг может бегать S>>http://vic-bond.livejournal.com/12789.html которую любя называют "энерджайзер".
зиг>ну щас я 180 только на ускорениях делаю, обычно 170 зиг>меряю мерялками на тренажерах.. за ручки там хватаешься и они начинают мерять
Очень большой пульс. Тебе максимум 150. Снижай нагрузку. Энтузиазм вещь хорошая, но нужно контролировать себя. Обычно в начале все болячки и получают гонясь за быстрым результатом. У тебя вся жизнь впереди. Следуй рекомендациям и быстрее достигнешь результатов.
и солнце б утром не вставало, когда бы не было меня
зиг>ну щас я 180 только на ускорениях делаю, обычно 170 зиг>меряю мерялками на тренажерах.. за ручки там хватаешься и они начинают мерять
Может у тебя Тахикардия . Посоветуйся с врачем
и солнце б утром не вставало, когда бы не было меня
Здравствуйте, Serginio1, Вы писали:
S>Здравствуйте, Кнопка, Вы писали:
S>>>Уж лучше знать свои недостатки и бороться с ними. Вот Джоли молодец.
К>>Угу, а сколько теперь денег зароботают на анализах и операциях... S> А сколько реально проживут дольше? Во всяком случае будут жить с тем что все, что могли то сделали. Нужно знать свои недостатки, прислушиваться к критике и бороться с ними, а не жить по течению
Вы пытаетесь слепить все в одно... Физические проблемы и емоцыональные решаются разными подходами. Если первые надо решать быстро и сразу так как закрывание глаз может привести к смерти (и все это понимают), то на на вторые многие закрывают галаза и живут с этим годами или вообще не признают их наличие. Принятие ситуации не значит плыть по течению, ето будет первый шаг в борбе, ето будет как раз осознание наличии проблемы. Ибо сказать "да у мене есть такая проблема" и принять ее наличие, ето разные вещи. Только когда человек признает и приймет ситуцию или проблему он сможет что-то с етим делать и кудато двигатся...
В ситуации в Джоли тоже не все понятно, у нее была предрасположеность к раку. Может он бы и не проявился, а страх заболеть толкнул ее на операцию...
Здравствуйте, kittown, Вы писали:
K>Здравствуйте, Кнопка, Вы писали:
К>>Ну кто же знает, может ваше предназначение хомячков розводить
K>На бабло разводить ?
На мясо, а его потом продавать в экзотические китайские рестораны)
Здравствуйте, Кнопка, Вы писали:
К>Здравствуйте, Serginio1, Вы писали:
S>>Здравствуйте, Кнопка, Вы писали:
S>>>>Уж лучше знать свои недостатки и бороться с ними. Вот Джоли молодец.
К>>>Угу, а сколько теперь денег зароботают на анализах и операциях... S>> А сколько реально проживут дольше? Во всяком случае будут жить с тем что все, что могли то сделали. Нужно знать свои недостатки, прислушиваться к критике и бороться с ними, а не жить по течению
К>Вы пытаетесь слепить все в одно... Физические проблемы и емоцыональные решаются разными подходами. Если первые надо решать быстро и сразу так как закрывание глаз может привести к смерти (и все это понимают), то на на вторые многие закрывают галаза и живут с этим годами или вообще не признают их наличие. Принятие ситуации не значит плыть по течению, ето будет первый шаг в борбе, ето будет как раз осознание наличии проблемы. Ибо сказать "да у мене есть такая проблема" и принять ее наличие, ето разные вещи. Только когда человек признает и приймет ситуцию или проблему он сможет что-то с етим делать и кудато двигатся...
Угу все осознают, что у них лишний вес, но только 2% в России борятся с этим ходя в фитнесс зале. В отличии кстати от США где занимаются 14%. Все понимают, что нужно учится,но мало кому интересно повышать свой уровень (в том числе и профессиональный). У многих девиз "любите меня таким каким я есть".
К>В ситуации в Джоли тоже не все понятно, у нее была предрасположеность к раку. Может он бы и не проявился, а страх заболеть толкнул ее на операцию...
Вероятность появится была выше 80% удалив эта вероятность резко снизилась. Не страх, а высокая вероятность болезни.
и солнце б утром не вставало, когда бы не было меня
Здравствуйте, Serginio1, Вы писали:
S>Здравствуйте, Кнопка, Вы писали:
К>>Здравствуйте, Serginio1, Вы писали:
S>>>Здравствуйте, Кнопка, Вы писали:
S>>>>>Уж лучше знать свои недостатки и бороться с ними. Вот Джоли молодец.
К>>>>Угу, а сколько теперь денег зароботают на анализах и операциях... S>>> А сколько реально проживут дольше? Во всяком случае будут жить с тем что все, что могли то сделали. Нужно знать свои недостатки, прислушиваться к критике и бороться с ними, а не жить по течению
К>>Вы пытаетесь слепить все в одно... Физические проблемы и емоцыональные решаются разными подходами. Если первые надо решать быстро и сразу так как закрывание глаз может привести к смерти (и все это понимают), то на на вторые многие закрывают галаза и живут с этим годами или вообще не признают их наличие. Принятие ситуации не значит плыть по течению, ето будет первый шаг в борбе, ето будет как раз осознание наличии проблемы. Ибо сказать "да у мене есть такая проблема" и принять ее наличие, ето разные вещи. Только когда человек признает и приймет ситуцию или проблему он сможет что-то с етим делать и кудато двигатся... S> Угу все осознают, что у них лишний вес, но только 2% в России борятся с этим ходя в фитнесс зале. В отличии кстати от США где занимаются 14%. Все понимают, что нужно учится,но мало кому интересно повышать свой уровень (в том числе и профессиональный). У многих девиз "любите меня таким каким я есть".
Значит им не мешает. Кто сказал, что они хотят похудеть, а не припустим внимания? Вот похудеет такая пышка и не будет ей на что жаловатся...
К>>В ситуации в Джоли тоже не все понятно, у нее была предрасположеность к раку. Может он бы и не проявился, а страх заболеть толкнул ее на операцию... S>Вероятность появится была выше 80% удалив эта вероятность резко снизилась. Не страх, а высокая вероятность болезни.
Есть вероятность, а есть понятие "пред раковое состояние", во втором случае как раз и рекомедует операцию. Но мен как г бы не ведомо, что ей поставили...
зиг>время покажет. по моим ощущениям — падает зиг>уже выше 170 стараюсь не подымать зиг>а было и за 180 недели 2-3 назад
Ну так "стараюсь не поднимать" это не то же самое что и "не поднимается с моим темпом".
Старайся держать <150, пользы будет больше. Ну и о длительности не забывай, 2 часа в неделю — минимум.
зиг>меряю мерялками на тренажерах.. за ручки там хватаешься и они начинают мерять
А, блин, эти штуки вообще никуда не годятся. Они что угодно показывают, от погоды на марсе до процена сторонников ВВП. Только не пульс. Я совершенно серьезно — пару-тройку раз в неделю разминаясь в зале руки кладу на эти контакты, измерялка врёт безбожно то показывая 80 (когда я педалю на 140 минимум), то пишет 170, а я еле кручу.
зиг>ну щас я 180 только на ускорениях делаю, обычно 170 зиг>меряю мерялками на тренажерах.. за ручки там хватаешься и они начинают мерять
Да на этих ручках пульс скачет. Лучше всего http://www.velootpusk.ru/velolife/equipment/187/
Нагрудный датчик.
Самый точный датчик для определения пульса. Крепиться на груди с помощью специального ремня. Во время тренировок не сползает и не мешает занятиям. Стоит остановить своё внимание на пульсометрах именно с таким типом датчика.
Самое главное определиться с нагрузками, затем уже по ощущениям работать.
и солнце б утром не вставало, когда бы не было меня
Здравствуйте, SkyDance, Вы писали:
зиг>>время покажет. по моим ощущениям — падает зиг>>уже выше 170 стараюсь не подымать зиг>>а было и за 180 недели 2-3 назад
SD>Ну так "стараюсь не поднимать" это не то же самое что и "не поднимается с моим темпом". SD>Старайся держать <150, пользы будет больше. Ну и о длительности не забывай, 2 часа в неделю — минимум.
я делаю 3 раза в неделю (через день хожу) по 50 минут, т.е. получается 2.5 часа
это ок?
<150 это ваще туфта, чуть ли не шагом.. калории не набигают!
Здравствуйте, SkyDance, Вы писали:
зиг>>меряю мерялками на тренажерах.. за ручки там хватаешься и они начинают мерять
SD>А, блин, эти штуки вообще никуда не годятся. Они что угодно показывают, от погоды на марсе до процена сторонников ВВП. Только не пульс. Я совершенно серьезно — пару-тройку раз в неделю разминаясь в зале руки кладу на эти контакты, измерялка врёт безбожно то показывая 80 (когда я педалю на 140 минимум), то пишет 170, а я еле кручу.
ну ээ у меня вроде отражает действительность — сбавляю темп — оно падает
увеличиваю — растет
зиг>я делаю 3 раза в неделю (через день хожу) по 50 минут, т.е. получается 2.5 часа зиг>это ок?
Это разве что бы чутка длиннее делать тренировку, т.к. первые 40 минут идёт исключительно разминка и использование запасённого в печени гликогена (т.е. если тебе надо еще похудательный эффект — его почти не будет, за 10 минут много не нахудеешь)
зиг><150 это ваще туфта, чуть ли не шагом.. калории не набигают!
Начинать всегда трудно. А чтоб калорий убежало больше, надо просто дольше крутить педали. Но на пульсе <150. Впрочем, >150 тоже полезно — будут мышцы развиваться, и когда жирок лишний уйдет — будет на что полюбоваться. Ты теперь главное не бросай это дело!
Здравствуйте, SkyDance, Вы писали:
зиг>>я делаю 3 раза в неделю (через день хожу) по 50 минут, т.е. получается 2.5 часа зиг>>это ок? SD>Это разве что бы чутка длиннее делать тренировку, т.к. первые 40 минут идёт исключительно разминка и использование запасённого в печени гликогена (т.е. если тебе надо еще похудательный эффект — его почти не будет, за 10 минут много не нахудеешь)
ооачень скучно. но я подумаю увеличить до часа, уменьшив нагрузку в конце
надо либо новой музыки накачать, либо аудиокниг..
зиг>><150 это ваще туфта, чуть ли не шагом.. калории не набигают! SD>Начинать всегда трудно. А чтоб калорий убежало больше, надо просто дольше крутить педали. Но на пульсе <150. Впрочем, >150 тоже полезно — будут мышцы развиваться, и когда жирок лишний уйдет — будет на что полюбоваться. Ты теперь главное не бросай это дело!
не бросаю! самой понравилось
разве что бы чутка длиннее делать тренировку, т.к. первые 40 минут идёт исключительно разминка и использование запасённого в печени гликогена (т.е. если тебе надо еще похудательный эффект — его почти не будет, за 10 минут много не нахудеешь)
самой понравилось
