после вот уже почти года работы из дома замечаю изменения. летом не так было заметно. с морозами заметно очень сильно.
стоит выйти на несколько часов из дома, на рынок например, возвращаешься домой — рубит спать, дичайшая слабость. могу вырубиться в 5 вечера и проспать до 10 утра (если рабочее время позволяет)
что делать с этой хренью? заставлять себя каждый день по паре часов гулять? в это время года не хочется просто совершенно... а после недавнего ледяного дождя это еще и опасно.

A>что делать с этой хренью? заставлять себя каждый день по паре часов гулять? в это время года не хочется просто совершенно... а после недавнего ледяного дождя это еще и опасно.

Час быстрым шагом, ежедневно, при любой погоде. Мало конечно, но лучше так чем никак.

A>рубит спать, дичайшая слабость. могу вырубиться в 5 вечера и проспать до 10 утра (если рабочее время позволяет)
а когда не выходишь на улицу какой режим? как-то ненормально это. и сомнительно что это сильно связано с удалёнкой – умвр.

_>Час быстрым шагом, ежедневно, при любой погоде. Мало конечно, но лучше так чем никак.

силу воли бы еще.
вот помнится в офисе работал. дык ходил 8 км туда ну и обратно столько же. а сейчас мотивации нет.

A>что делать с этой хренью? заставлять себя каждый день по паре часов гулять?

Во-первых, два часа гулять. Час утром, час вечером. Если страшно заразиться, то можно гулять в менее людных местах.

Во-вторых, проветривать помещения.

В-третьих, разделить пространство для работы и пространство для отдыха. Если человек пишет код, а при этом в поле зрения находится кровать, то мозг не понимает, что происходит: дома человек или на работе.

В-четвёртых, поиграться со светом. В рабочее время должен быть "холодный/офисный" свет. Тёплые лампы настраивают на отдых.

Здравствуйте, aios, Вы писали:

A>стоит выйти на несколько часов из дома, на рынок например, возвращаешься домой — рубит спать, дичайшая слабость.

Окно открой на микропроветривание и не закрывай. Будет холоднее в комнате, но это и лучше — закалка.

Здравствуйте, aios, Вы писали:

Я поставил себе бризер Tion O2. Эффект не такой, как в их рекламе, но разница чувствуется.

Здравствуйте, aios, Вы писали:

Это потому что у тебя люстры нет! Вот в темноте и клонит в сон.

Здравствуйте, cppguard, Вы писали:

C>Я поставил себе бризер Tion O2.
сам на него посматриваю
в Штатах продают?

Здравствуйте, Лось Чтостряслось, Вы писали:

C>>Я поставил себе бризер Tion O2.
ЛЧ>сам на него посматриваю
ЛЧ>в Штатах продают?

Я метаюсь между РФ и США в поисках лучшей жизни Поставил в России, в США, там где я жил, было без надобности, если не считать сезоны лесных пожаров.

Здравствуйте, cppguard, Вы писали:

C>Я метаюсь между РФ и США в поисках лучшей жизни

Какой счет?

Здравствуйте, cppguard, Вы писали:

C>Я метаюсь между РФ и США в поисках лучшей жизни
ну и как, нашёл?

Здравствуйте, L.K., Вы писали:

K>В-четвёртых, поиграться со светом. В рабочее время должен быть "холодный/офисный" свет. Тёплые лампы настраивают на отдых.

И как дома этого добиться?

Здравствуйте, Sharov, Вы писали:

S>И как дома этого добиться?

Есть настольные лампы с регулировкой температуры, например.

Здравствуйте, Sharov, Вы писали:

K>>В-четвёртых, поиграться со светом. В рабочее время должен быть "холодный/офисный" свет. Тёплые лампы настраивают на отдых.
S>И как дома этого добиться?

Лампы сейчас разные продают. Есть белые-хододные. Есть жёлтые-тёплые. В настольную лампу у компа — белую. В торшер-бра-что-ты-там-включаешь-вечером — жёлтую.

Здравствуйте, cppguard, Вы писали:

C>Здравствуйте, Лось Чтостряслось, Вы писали:

C>>>Я поставил себе бризер Tion O2.
ЛЧ>>сам на него посматриваю
ЛЧ>>в Штатах продают?

C>Я метаюсь между РФ и США в поисках лучшей жизни Поставил в России, в США, там где я жил, было без надобности, если не считать сезоны лесных пожаров.


аналогично
думаю африка являеться компромиссом

S>аналогично
S>думаю африка являеться компромиссом

поражаюсь как тебя там не убили еще. или есть личный водитель-телохранитель?

H>Это потому что у тебя люстры нет! Вот в темноте и клонит в сон.

я сравниваю два случая. когда выхожу на улицу и когда нет. если не выхожу — более менее все ровно. если выйду на час-два — кранты валит практически ноги подкашивает. если на 2 минуты приму горизонтальное положение — все — уже не встать )

Здравствуйте, Лось Чтостряслось, Вы писали:

ЛЧ>Здравствуйте, cppguard, Вы писали:

C>>Я метаюсь между РФ и США в поисках лучшей жизни
ЛЧ>ну и как, нашёл?

Нет, иначе перестал бы метаться.

Здравствуйте, paucity, Вы писали:

P>Какой счет?

Уже сбился со счёта