Кому лень читать:
-оптимально кушать через день;
-голодания по нескольку дней помогают в борьбе с раком.
Получается, что П. Брэг в "Чудо голодания" был прав. Впрочем подобные исследования проводились еще в далеком СССР.
Starving yourself on alternate days can make you live longer, according to scientists.
A group of Americans have said that fasting on and off can boost brain power and help to lose weight at the same time.
The National Institutes for Aging said their research was based on giving animals the bare minimum of calories required to keep them alive and results showed they lived up to twice as long.
The diet has since been tested on humans and appears to protect the heart, circulatory system and brain against age-related diseases like Alzheimer's.
'Dietery energy restriction extends lifespan and protects the brain and cardiovascular system against age-related disease,' said Mark Mattson, head of the laboratory of neurosciences at the NIA and professor of neuroscience at John Hopkins University in Baltimore.
'We have found that dietary energy restriction, particularly when administered in intermittent bouts of major caloric restriction, such as alternative day fasting, activates cellular stress response pathways in neurones,' he said to the Sunday Times.
In one set of experiments, a group of mice were only fed on alternate days while others were allowed to eat daily.
Both groups were given unlimited access to food on the days they were allowed to eat and eventually consumed the same amount of calories.
Professor Mattson said he found the mice fed on alternate days were more sensitive to insulin and needed to produce less of it.
High levels of the hormone, which is produced to control sugar levels after a meal or snack, are usually associated with lower brain power and are at a higher risk of diabetes.
The brains from both sets of rodents were then examined and Professor Mattson said he found the calorie restricted diets appeared to improve the function of brain synapses.
These are the junctions between brain cells which promote the generation of new cells and make them more resistant to stress.
Previous research has found that starving yourself for a few days can help in the fight against cancer.
Scientists found that depriving healthy cells of the food they need sends them into a survival mode, making them highly resistant to stress and damage caused from chemotherapy.
Experts have described the behaviour similar to animals waiting out the winter by hibernating.
Здравствуйте, ZOI4, Вы писали:
PKz>>-оптимально кушать через день; ZOI>Оптимально кушать часто и понемногу. Любые перепады вредны как для лампочек накаливания, так и для организма человека.
Не согласен я, и авторы статьи тоже — речь идет о том, что полезно именно голодание:
PKz>In one set of experiments, a group of mice were only fed on alternate days while others were allowed to eat daily.
PKz>Both groups were given unlimited access to food on the days they were allowed to eat and eventually consumed the same amount of calories.
[skip]
PKz>Previous research has found that starving yourself for a few days can help in the fight against cancer.
PKz>Scientists found that depriving healthy cells of the food they need sends them into a survival mode, making them highly resistant to stress and damage caused from chemotherapy.
Здравствуйте, PKz, Вы писали:
PKz>Кому лень читать: PKz>-оптимально кушать через день; PKz>-голодания по нескольку дней помогают в борьбе с раком. PKz>Получается, что П. Брэг в "Чудо голодания" был прав. Впрочем подобные исследования проводились еще в далеком СССР.
Все было выяснено гораздо раньше.
Потому как есть Великий пост и малые посты в Православии.
Это не от балды. А для укрепления здоровья, какие бы рационализации попы под это ни говорили.
Да и в других религиях можно найти аналогичного рода посты.
Хочешь быть счастливым — будь им!
Без булдырабыз!!!
Здравствуйте, PKz, Вы писали:
PKz>Получается, что П. Брэг в "Чудо голодания" был прав. Впрочем подобные исследования проводились еще в далеком СССР.
К сожалению, все известные голодатели и вегетарианцы, помимо ограничений в еде, еще активно занимались спортом и использовали позитивный подход к жизни.
Поэтому невозможно определить, какой именно элемент сделало их жизнь продолжительной.
Проект Ребенок8020 — пошаговый гайд как сделать, вырастить и воспитать ребенка.
Здравствуйте, Basil2, Вы писали:
B>К сожалению, все известные голодатели и вегетарианцы,
Например блокадники...
Все эмоциональные формулировки не соотвествуют действительному положению вещей и приведены мной исключительно "ради красного словца". За корректными формулировками и неискажённым изложением идей, следует обращаться к их автором или воспользоваться поиском
Это цикл твоего развития.
Вкратце:
Мой жизненый опыт говорит: между 23-30 годами идет острый поиск себя. Поэтому идеи здорового питания, эко дома — жизни в деревне, и прочей мути падают в благодатную почву.
Все время кажется что весь мир стоит на пороге чего-то такого. Что именно сейчас открываются древние ведические знания и пр и пр и пр. Вот я буду первый, а потом изменится мир вокруг меня.
Опыт людей ~35 говорит: ни в чем не усердствуй (ни в работе ни в еде ни в постели)и будет тебе лафа
Здравствуйте, Basil2, Вы писали:
B>Здравствуйте, Vladek, Вы писали:
B>>>Поэтому невозможно определить, какой именно элемент сделало их жизнь продолжительной.
V>>Да всё давно уже выяснили.
B>А есть в тексте?
Ну ё-моё, сразу под плеером и субтитры, и расшифровка на 29 языках!
Здравствуйте, PKz, Вы писали:
PKz>Кому лень читать: PKz>-оптимально кушать через день; PKz>-голодания по нескольку дней помогают в борьбе с раком. PKz>Получается, что П. Брэг в "Чудо голодания" был прав. Впрочем подобные исследования проводились еще в далеком СССР.
Голодание — это круто. Проверено на себе. Недавно 3 суток голодал. Самочувствие заметно улучшается, появляется легкость, энергия, желание что-то делать.
Но без пищи дискомфортно конечно. Даже не столько физически, сколько психологически — так то чайку заваришь, то пожуешь что-то, и глядишь, время быстрее пролетает. А при голодании психологически непривычно. Убивал время долгими прогулками и игрой в Скирим.
Здравствуйте, PKz, Вы писали:
PKz>Кому лень читать: PKz>-оптимально кушать через день; PKz>-голодания по нескольку дней помогают в борьбе с раком. PKz>Получается, что П. Брэг в "Чудо голодания" был прав. Впрочем подобные исследования проводились еще в далеком СССР.
Прочту только если мне покажут эмпирический график зависимости IQ от времени для голодающих и для контрольной группы.
Здравствуйте, LaptevVV, Вы писали:
LVV>Здравствуйте, PKz, Вы писали:
PKz>>Кому лень читать: PKz>>-оптимально кушать через день; PKz>>-голодания по нескольку дней помогают в борьбе с раком. PKz>>Получается, что П. Брэг в "Чудо голодания" был прав. Впрочем подобные исследования проводились еще в далеком СССР.
LVV>Все было выяснено гораздо раньше. LVV>Потому как есть Великий пост и малые посты в Православии. LVV>Это не от балды. А для укрепления здоровья, какие бы рационализации попы под это ни говорили. LVV>Да и в других религиях можно найти аналогичного рода посты.
Может не в других религиях, а в других районах? Муслимы не едят свинью и постятся, индусы — не едят корову, наши просто голодают почти весь год. Да, это одобрено всеми религиями, но не потому ли, что это чем-то полезно? Про свинью — понятно, уже 1000 раз говорили, про корову и православные посты я немного не в курсе, но не удивлюсь, если есть причины кроме религиозных.
Переубедить Вас, к сожалению, мне не удастся, поэтому сразу перейду к оскорблениям.
D>Голодание — это круто. Проверено на себе. Недавно 3 суток голодал. Самочувствие заметно улучшается, появляется легкость, энергия, желание что-то делать. D>Но без пищи дискомфортно конечно. Даже не столько физически, сколько психологически — так то чайку заваришь, то пожуешь что-то, и глядишь, время быстрее пролетает. А при голодании психологически непривычно.
хм, это в точности описывает курение vs отказ от курения
Здравствуйте, LaptevVV, Вы писали:
LVV>Все было выяснено гораздо раньше.
Не было.
LVV>Потому как есть Великий пост и малые посты в Православии. LVV>Это не от балды. А для укрепления здоровья, какие бы рационализации попы под это ни говорили.
От балды. Точнее, от того, что к Великому Посту обычно запасы осенней еды заканчиваются, экономить её надо. Вот и подведена была идеологическая база.
Здравствуйте, PKz, Вы писали:
PKz>Кому лень читать: PKz>-оптимально кушать через день; PKz>-голодания по нескольку дней помогают в борьбе с раком. PKz>Получается, что П. Брэг в "Чудо голодания" был прав. Впрочем подобные исследования проводились еще в далеком СССР.
Видимо, недостаточно проводились. В данном исследовании мучали мышей, на которых низкокалорийные диеты прекрасно действуют (что давно известно), позволяя продлить срок жизни почти в 2 раза.
Проблема в том, что они на человеке (или любом другом крупном по массе организме) не особо действуют. Для человека выгода получается где-то в год-два. Побочные эффекты включают: импотенцию, дистрофию мышц, ухудшение координации и т.д. Дольше жить не станешь, но жизнь будет тянутся долго.
Здравствуйте, Cyberax, Вы писали:
C>Здравствуйте, LaptevVV, Вы писали:
LVV>>Все было выяснено гораздо раньше. C>Не было.
LVV>>Потому как есть Великий пост и малые посты в Православии. LVV>>Это не от балды. А для укрепления здоровья, какие бы рационализации попы под это ни говорили. C>От балды. Точнее, от того, что к Великому Посту обычно запасы осенней еды заканчиваются, экономить её надо. Вот и подведена была идеологическая база.
так это эволюция же. запасы осенней еды заканчиваются и те на кого такой порядок вещей плохо влиял — помирали либо были более нежизнеспособные, в итоге отсеивались.
выживали/размножались наиболее приспособленные к таким вещам.
т.е. у всех у нас щас именно такие предки и были, а значит на нас такое должно влиять благотворно
