Сообщение Макс. физическая нагрузка за короткое время от 06.03.2019 17:30
Изменено 06.03.2019 17:41 Shmj
Макс. физическая нагрузка за короткое время
Хочу порекомендовать такое упражнение:
Вроде фигня, по идее никакой особой нагрузки там нет, просто должно быть стремновато (на самом деле нет). Но т.о. за 5 мин. можно довольно нехило нагрузить организм (видимо действует и адреналин?). После пары-тройки прыжков болят и мышцы рук и спина и пр. Главное подальше поставить грушу.
Кто что еще может посоветовать, чтобы и не нудно и эффектно?
| Скрытый текст | |
| https://www.youtube.com/watch?v=KiB4T-iAlho | |
Вроде фигня, по идее никакой особой нагрузки там нет, просто должно быть стремновато (на самом деле нет). Но т.о. за 5 мин. можно довольно нехило нагрузить организм (видимо действует и адреналин?). После пары-тройки прыжков болят и мышцы рук и спина и пр. Главное подальше поставить грушу.
Кто что еще может посоветовать, чтобы и не нудно и эффектно?
Макс. физическая нагрузка за короткое время
Хочу порекомендовать такое упражнение:
Вроде фигня, по идее никакой особой нагрузки там нет, просто должно быть стремновато (на самом деле нет). Но т.о. за 5 мин. можно довольно нехило нагрузить организм (видимо действует и адреналин?). После пары-тройки прыжков на следующий день болят и мышцы рук и спина и пр. Главное подальше поставить грушу.
Кто что еще может посоветовать, чтобы и не нудно и эффектно?
| Скрытый текст | |
| https://www.youtube.com/watch?v=KiB4T-iAlho | |
Вроде фигня, по идее никакой особой нагрузки там нет, просто должно быть стремновато (на самом деле нет). Но т.о. за 5 мин. можно довольно нехило нагрузить организм (видимо действует и адреналин?). После пары-тройки прыжков на следующий день болят и мышцы рук и спина и пр. Главное подальше поставить грушу.
Кто что еще может посоветовать, чтобы и не нудно и эффектно?