Здравствуйте, petroa, Вы писали:

S>>Стеб?

P>Нет, с чего бы?
S>>На всякий случай лайфхак — чтобы не накапливалась усталость нужно контролировать пульс.

P>В боксе нереально, имхо.

Если есть спарринги, то да.

S>>Выносливость очень медленно растет. У меня 2.5 года развивалась при 10 часах тенниса в неделю, но зато дошла до высокого уровня.
P>Насколько энергозатратен/интенсивен теннис? Насколько я помню, там матчи по 6 часов не такая уж и редкость. В боксе не каждый профик 12 раундов по 3 минуты выстоит.

Другая динамика.
Я в боксе был около двух лет в универе.

В теннисе короткие нагрузки максимальной интенсивности — активная часть игры, и 3/4 отдых между подачами.

S>>Снижай нагрузку, она должна быть такой, чтобы выходить с тренировки полным сил.

P>Да хочется что-то пуш ит ту зе лимитс ) физически больно невыдроченным уходить с трени.

Это не полезно.
Сердце тоже мышца, ее надо тренить и за пару месяцев ты его принципиально не натренишь.

S>>Образно — несколько минут на 195, и весь день будет усталость.

P>Вот это да, кстати — не знаю насчёт 195, но выше 180 часто и подолгу на боксе. Но контролировать я хз как это (как это делается в теннисе я тоже не особо понимаю). Обычно такое во время спарринга, а там не до пульса.

Хочешь совет от человека, который в боксе побыл какое-то время?
Завязывай с боксом. Там бьют по голове.