Здравствуйте, opfor, Вы писали:

O>Здравствуйте, Vzhyk2, Вы писали:

V>>И еще маленький совет — в нижнем положении педали нога должна полностью распрямляться.

O>А что это даёт?

https://wiki-galaxy.org/nastroj-svoj-velosiped-komfort-i-bezopasnost-na-kazhdoj-poezdke

🛠️ Высота седла — мелочь или ключевая настройка?
Первое и самое очевидное, о чём задумываются многие — это высота седла. Представь себе: твоя нога должна быть чуть согнута в колене, когда педаль находится в нижней точке. Это нужно для того, чтобы эффективно передавать усилие и не перетруждать мышцы. Попробуй покрутить педали назад, находясь рядом с байком, чтобы понять, правильно ли настроил.

Если седло будет слишком низким, ты рискуешь перенапрячь колени. А если слишком высоким — можно потерять контроль над велосипедом, ведь ты не сможешь опереться ногой на землю в нужный момент.

Чем выше седло, тем больше нагрузка на икры. Кстати на велосипеде прекрасно накачиваются икры. Для них для большинства нужна постоянная нагрузка.