Здравствуйте, white_znake, Вы писали:
_>Я плаваю 1км где-то за 40 минут +/- пара минут (тут зависит от состояния, настроения). 50 метров проплываю макс.быстро кролем (~120сек), 50 метров обратно брассом размеренно. Вот тебе и хорошее кардио.
Чего-то не сходится. Чтоб получить 40 мин на 1 км, должно быть 120 сек на полтинник В СРЕДНЕМ. А кролем максимально быстро время должно быть поменьше, чем 120 на полтинник, все-таки.
Здравствуйте, white_znake, Вы писали:
_>2 км??? Ты серьезно плаваешь без перерыва 2км? На Ironman готовишься что ли?
Да не такая уж это и страшная дистанция. Ты же километр без перерыва проплываешь? А где один, там и два. Скорее всего, это просто психологический барьер, который ты сам же себе и установил.
Здравствуйте, rg45, Вы писали:
R>Фигасе. Силен
Спасибо. Причем перед этим бегал на длинные дистанции совсем мало, но 2-3 раза в неделю занимался кроссфитом, там ноги и ССС прокачал конкретно.
Здравствуйте, alexzzzz, Вы писали:
A>Запишись с женой на танцы какие-нибудь. Бачата подойдёт, как умеренно активная, но без фанатизма и особых сложностей. Сильных нагрузок нет, но в идеале работает всё тело. Даже там, где не подозревал, что что-то может работать. A>Плюс это всяко веселее, чем бег, ходьба и любые другие виды движения.
Все прекрасно, но нагрузку с беговой не сравнить. Но конечно, социально-танцевальная нагрузка лучше чем никакая.
Здравствуйте, ned, Вы писали:
Б>>А так любой спорт травмоопасен, плюс минус. ned>Шахматы норм.
Не мычу, не телюсь, — весь, как вата.
Надо что-то есть. Уже пора.
Чем же бить? ладьею?.. страшновато.
Справа в челюсть?.. — вроде рановато,
Неудобно как-то — первая игра.
...Он мою защиту разрушает
Старую индийскую в момент.
Это смутно мне напоминает
Индо-пакистанский инцидент.
Только зря он шутит с нашим братом,
У меня есть мера, даже две:
Если он меня прикончит матом,
Я его — через бедро с захватом,
Или ход — конем по голове!
