Если бег для спины вреден, почему всё повально бегают?
У меня была проблема со спиной, сейчас вроде в центрах Бубновского подкачал, но стало в тазу болеть. Думаю от малого кол-ва движений.
Вот подумал может побегать, но жена говорит спина и коленки убиваются.
Хотя вроде правильно бегать это не на пятку весь груз класть и тогда не так вредно, зато кровь гонятеся хорошо.
В общем что думате?