Здравствуйте, zverjuga, Вы писали:

Z>я когда занимался полумарафоном или просто бегом на дорожке (а это полтора-два часа), то прислушивался к своим ощущениям и самочувствию. где то сил уходило больше, где то меньше. и с каждой пробежкой делал какой то анализ о текущем прогрессе. а так, максимум что можно сделать — это слушать музыку. но если при этом еще смотреть видео и сосредотачивать на этом свое внимание, по мне это значит отвлекаться от основной цели, ради чего ты вообще занимаешься спортом.

Это же зависит от типа и задач тренировки. У меня похожая ситуация — велостанок и тренировки от 30мин до 1.5-2ч. Если я кручу с высокой нагрузкой (4+ зона, высокие пульсы), то да, не до фильмов, смотрю на показания датчиков и секундомер. Если же тренировка восстановительная или просто на базовую выносливость, то ни к чему прислушиваться не надо, могу смотреть фильм, слушать подкаст, говорить по скайпу и т.д.