Думал сделать себе 15-минутки физической активности. Хотя бы бег на месте или гантельную гимнастику. И, чтобы был стимул начать — смотреть что-то интересное на компе.
Изначально думал о TED, но что-то рекомендуемые темы не впечатлили, технические тоже. Сериал какой-нибудь? Но я обычно их с кнопкой вперед смотрю, чтобы пропускать скучные места. Фильм? Это ж надо каждый раз выбирать какой. Хорошо зашли бы доклады с CppCon, да С++ надоел. Все другие запланированные доклады уже посмотрел.
А что смотрите во время тренировки вы?
Проект Ребенок8020 — пошаговый гайд как сделать, вырастить и воспитать ребенка.
Здравствуйте, Basil2, Вы писали:
B>Думал сделать себе 15-минутки физической активности. Хотя бы бег на месте или гантельную гимнастику. И, чтобы был стимул начать — смотреть что-то интересное на компе.
B>Изначально думал о TED, но что-то рекомендуемые темы не впечатлили, технические тоже. Сериал какой-нибудь? Но я обычно их с кнопкой вперед смотрю, чтобы пропускать скучные места. Фильм? Это ж надо каждый раз выбирать какой. Хорошо зашли бы доклады с CppCon, да С++ надоел. Все другие запланированные доклады уже посмотрел.
B>А что смотрите во время тренировки вы?
MIT opencourseware, музыкальные клипы, подкасты Джо Рогана
Здравствуйте, zverjuga, Вы писали:
B>>А что смотрите во время тренировки вы? Z>ничего не смотрю, потому что некогда. нужно сосредотачиваться на правильности выполнения упражнений, а не отвлекаться. иначе это не спорт.
Я понимаю, но мне так скучно, не могу себя заставить. По жизни получалось заниматься только фехтованием и футболом, то есть игровыми видами спорта. А тут надо что-то простое для одного.
Проект Ребенок8020 — пошаговый гайд как сделать, вырастить и воспитать ребенка.
Здравствуйте, L.K., Вы писали:
B>>А что смотрите во время тренировки вы? LK>Ничего не смотрю. Занимаюсь тренировкой и отдыхаю от потоков информации. LK>К тому же, если в руках что-то тяжёлое (гиря), то отвлекаться на фильмы — опасно для здоровья.
Я понимаю, но мне так скучно, не могу себя заставить. По жизни получалось заниматься только фехтованием и футболом, то есть игровыми видами спорта.
Проект Ребенок8020 — пошаговый гайд как сделать, вырастить и воспитать ребенка.
Здравствуйте, Basil2, Вы писали:
B>Здравствуйте, Mihas, Вы писали:
B>>>А что смотрите во время тренировки вы? M>>На эллипсоиде — сериал. Часовая серия спасает от скуки.
B>А он умеет прокручивать вперед по голосовой команде?
Эллипсоид? Нет Но он умеет держать телефон перед глазами
Здравствуйте, Basil2, Вы писали:
B>Я понимаю, но мне так скучно, не могу себя заставить. По жизни получалось заниматься только фехтованием и футболом, то есть игровыми видами спорта. А тут надо что-то простое для одного.
я когда занимался полумарафоном или просто бегом на дорожке (а это полтора-два часа), то прислушивался к своим ощущениям и самочувствию. где то сил уходило больше, где то меньше. и с каждой пробежкой делал какой то анализ о текущем прогрессе. а так, максимум что можно сделать — это слушать музыку. но если при этом еще смотреть видео и сосредотачивать на этом свое внимание, по мне это значит отвлекаться от основной цели, ради чего ты вообще занимаешься спортом.
Здравствуйте, zverjuga, Вы писали:
Z>я когда занимался полумарафоном или просто бегом на дорожке (а это полтора-два часа), то прислушивался к своим ощущениям и самочувствию. где то сил уходило больше, где то меньше. и с каждой пробежкой делал какой то анализ о текущем прогрессе. а так, максимум что можно сделать — это слушать музыку. но если при этом еще смотреть видео и сосредотачивать на этом свое внимание, по мне это значит отвлекаться от основной цели, ради чего ты вообще занимаешься спортом.
Это же зависит от типа и задач тренировки. У меня похожая ситуация — велостанок и тренировки от 30мин до 1.5-2ч. Если я кручу с высокой нагрузкой (4+ зона, высокие пульсы), то да, не до фильмов, смотрю на показания датчиков и секундомер. Если же тренировка восстановительная или просто на базовую выносливость, то ни к чему прислушиваться не надо, могу смотреть фильм, слушать подкаст, говорить по скайпу и т.д.
Здравствуйте, zverjuga, Вы писали:
Z>но если при этом еще смотреть видео и сосредотачивать на этом свое внимание, по мне это значит отвлекаться от основной цели, ради чего ты вообще занимаешься спортом.
А какова моя цель занятия спортом?
Проект Ребенок8020 — пошаговый гайд как сделать, вырастить и воспитать ребенка.
Здравствуйте, Basil2, Вы писали:
B>Думал сделать себе 15-минутки физической активности. Хотя бы бег на месте или гантельную гимнастику. И, чтобы был стимул начать — смотреть что-то интересное на компе.
Смотреть во время занятий спортом нужно внутрь себя. Понимать, как организм реагирует на предлагаемую ему нагрузку.
