Вопрос такой — как его прикинуть на глаз (для поддержания штанов)
Вопрос второй — как сдать тест на его уровень. Куда идти, что знать нужно или не нужно.
Вопрос третий — хотел спросить что делать если его мало. Но (если меня не обманывает мое самомнение) ничего делать не надо.
По третьему пункту — все и так стоит, да и в зале прогресс такой, что тренер офигевает.
Меня больше интересуют теоретические показатели. В чем уровень тестостерона измеряется, на что нужно ориентироваться.
Желательны ответы людей с опытом измерений.
Тогда лучше пойти на специализированый форум
Там ты поймешь что не одинок, что мыщцам есть куда расти, старшие товарищи расскажут что да как.
Конечно если смысл вопроса полу-спросить полу-похвастаться, тогда конечно, лучше чем тут места не найти.
Здравствуйте, кубик, Вы писали:
ES>>Желательны ответы людей с опытом измерений. К>Конечно если смысл вопроса полу-спросить полу-похвастаться, тогда конечно, лучше чем тут места не найти.
Я не знаю чем хвастаться или чего стыдиться, я хочу узнать текущее положение вещей. По поводу хвастовства — меня не интересует вопрос стоит/не стоит в принципе. Уровень тестостерона интересует исключительно в разрезе занятия спортом — конкретно поверлифтингом и конкретно в плане набора мышечной массы — не в чистом виде, а как в плане увеличения силовых показателей.
Может у кого есть опыт.
Я даже не знаю куда идти? В поликлинику? Или сразу обращаться в лабораторию, у нас есть отделение CitiLab
Еще раз перечитал ответ, не сразу понял смысл. Мне не нужны советы по фармакологии. Мой вопрос чист как слеза — где и как проверить свой уровень природного тестостерона.
Ты не просто спрашиваешь, а сообщаещь нам о своем прогрессе "..да и в зале прогресс такой, что тренер офигевает."
А на ответ про русмедсерв, отвечаешь пренебрежительно где ты не живешь. Но где живешь, так и не сообщаешь.
Это что, конструктивный вопрос?
Здравствуйте, кубик, Вы писали:
К>Ты не просто спрашиваешь, а сообщаещь нам о своем прогрессе "..да и в зале прогресс такой, что тренер офигевает."
Ты не в теме.
К>А на ответ про русмедсерв, отвечаешь пренебрежительно где ты не живешь. Но где живешь, так и не сообщаешь.
В профиль глянь.
К>Это что, конструктивный вопрос?
Здравствуйте, Evgeniy Skvortsov, Вы писали:
ES>По третьему пункту — все и так стоит, да и в зале прогресс такой, что тренер офигевает.
если вы только начали заниматься и у вас широкий костяк, это вполне нормально
за несколько месяцев вы можете увеличить рабочие веса в приседе/становой с 50 до 100-120 кг
даже питаясь кое-как
говорю по себе
а вот потом собственно и начнется реальный спорт, а не физкультура
тогда и имеет смысл измерять биохимию
Здравствуйте, watcher, Вы писали:
W>если вы только начали заниматься и у вас широкий костяк, это вполне нормально W>за несколько месяцев вы можете увеличить рабочие веса в приседе/становой с 50 до 100-120 кг
Спасибо. Прошло 5 месяцев с начала осмысленных тренировок.
W>а вот потом собственно и начнется реальный спорт, а не физкультура W>тогда и имеет смысл измерять биохимию
Я сейчас приседаю 140, становая 140, жим лежа 120.
Мой рост (как оказалось) 186, вес на сегодняшний день 103 кг. Куча жира на животе, никак не хочет уходить. Хотя пресс я делаю в конце каждой тренировки, даже когда уже и жить не хочется.
Но все таки вопрос не в этом. Я через год напишу отчет.
Вопрос как померить уровень естественного тестостерона ?
Здравствуйте, Evgeniy Skvortsov, Вы писали:
ES>Да екарный бабай, не нужно мне ссылок. Всю теорию я давно прочитал. ES>Расскажите как его померять и куда идти ?
Вообще-то ссылка на лабу, вроде по всей стране они есть, и по СНГ. Ищи свой город на сайте.
Переубедить Вас, к сожалению, мне не удастся, поэтому сразу перейду к оскорблениям.
Здравствуйте, Evgeniy Skvortsov, Вы писали:
Ops>>Вообще-то ссылка на лабу, вроде по всей стране они есть, и по СНГ. Ищи свой город на сайте.
Да, в Сочи не нашел.
Ну у меня под боком есть CityLab, вопрос в другом, ну дадут мне она результат, кто его интерпретировать будет?
Я смотрел на какие-то анализы супруги — 0.56 — 0.75. И че ?
Что это такое ?
Это не уровень ее тестостерона, просто какие-то женские анализы.
Здравствуйте, Evgeniy Skvortsov, Вы писали:
W>>а вот потом собственно и начнется реальный спорт, а не физкультура W>>тогда и имеет смысл измерять биохимию
ES>Я сейчас приседаю 140, становая 140, жим лежа 120.
ES>Мой рост (как оказалось) 186, вес на сегодняшний день 103 кг. Куча жира на животе, никак не хочет уходить. Хотя пресс я делаю в конце каждой тренировки, даже когда уже и жить не хочется.
вы выше меня и намного тяжелее меня из того периода, когда я так же быстро набрал веса
так что, думаю, ваши текущие показатели в пределах нормы
и начиная с текущего времени, если вы не начнете усиленно питаться и т.п. и т.д. рост показателей остановится
Здравствуйте, Evgeniy Skvortsov, Вы писали:
ES>Да, в Сочи не нашел.
Поспать тебе надо — 2 штуки у вас https://www.invitro.ru/offices/sochi/
г. Сочи, ул. Островского, д. 67.
г. Сочи, Центральный район, ул. Туапсинская, д. 13 (литер а, пом. № 14-18, 22, 1 этаж).
ES>Ну у меня под боком есть CityLab, вопрос в другом, ну дадут мне она результат, кто его интерпретировать будет? ES>Я смотрел на какие-то анализы супруги — 0.56 — 0.75. И че ? ES>Что это такое ? ES>Это не уровень ее тестостерона, просто какие-то женские анализы.
А вот это хз, норма по возрасту/полу на сайте тоже есть, а что с результатами делать дальше... Тебе точно эти анализы нужны?
Переубедить Вас, к сожалению, мне не удастся, поэтому сразу перейду к оскорблениям.
Здравствуйте, watcher, Вы писали:
WW>вы выше меня и намного тяжелее меня из того периода, когда я так же быстро набрал веса W>так что, думаю, ваши текущие показатели в пределах нормы W>и начиная с текущего времени, если вы не начнете усиленно питаться и т.п. и т.д. рост показателей остановится
Я усиленно питаюсь с самого начала тренировок 3000+ ККал в сутки, 6 раз в день еда. Сейчас я понимаю что мне нужно есть больше.
Во-первых, сильно увеличилась нагрузка,
Во-вторых, сейчас я все время хочу есть. Нужно пересчитать мой рацион в сторону увеличения калорий. Лень.
W>думаю затык у вас произойдет через 10-20 кг
Да это понятно, затык будет обязательно, вопрос не в этом.
Здравствуйте, Ops, Вы писали:
Ops>А вот это хз, норма по возрасту/полу на сайте тоже есть, а что с результатами делать дальше... Тебе точно эти анализы нужны?
Ну да, я хочу понять чего от себя ждать, что бы не помереть под штангой.
Интересно будет узнать эти анализы доступны по ДМЗ, но это совсем другая тема.
Здравствуйте, Evgeniy Skvortsov, Вы писали:
ES>Я усиленно питаюсь с самого начала тренировок 3000+ ККал в сутки, 6 раз в день еда. Сейчас я понимаю что мне нужно есть больше. ES>Во-первых, сильно увеличилась нагрузка, ES>Во-вторых, сейчас я все время хочу есть. Нужно пересчитать мой рацион в сторону увеличения калорий. Лень.
вообще, если вы не в курсе, то излишние мышцы, как и излишний жир — одинаково вредны
