Здравствуйте, vladimir.romin, Вы писали:

VR>Не пейте... Занимайтесь физ нагрузками..
VR>Я бегаю по утрам 3-5 км, каждое утро, эффект просто потрясающий! Борд, трудоспособен, хорошее настроение, сплю отлично!

Я спать ложусь в 10 вечера, а после тренировок так и вообще рубит в 8. Так что здравый совет поменять валокордин на спортзал, пользы в 10 раз больше и проблему со сном решит, а заодно и кучу других проблем со здоровьем.