Здравствуйте, kaa.python, Вы писали:

KP>Да брось. Встал утром, отжался сделал упражнения на пресс, если погода позволяет — пробежался по улице. Вечером, вместо зомбоящика или очередной стрелялки еще позанимался малек. Времени уйдет не так уж и много, дело в желании.

Физкультура продлевает жизнь на пять лет, но эти пять лет надо провести в спортзале.

Здравствуйте, Erop, Вы писали:

E>Здравствуйте, bkat, Вы писали:

B>>Короче и еда нормальная и физическая активность нужно.

E>Физ. активность конечно нужна, но для конкретно похудания почти бесполезна...

Не согласен категорически. Проверено на себе.
У меня был период, когда не меняя питания начал регулярно бегать.
Довольно быстро сбросил 5 кг.
Когда еще изменил питание, то еще 5 кг. сбросил.

Здравствуйте, kaa.python, Вы писали:

KP>либо настолько задохлик, что кажется будто соплей перешибить можно.

Не стоит недооценивать задохликов, есть один такой весом 56 кг. бывший боксёр, с одного удара боксёрский мешок рвёт, это не шутка. Как-то приехали его брать 4-го полицейских с автоматами, он их всех повырубал и сбежал и т.д.

Здравствуйте, kaa.python, Вы писали:

KP>Что мешает делать зарядку сейчас? Что мешает ходить в зал? Что мешает покупать здоровую еду? Все это никуда не исчезло, многое даже упростилось
Не приучены же. Человк формируется до 20, а дельше тяжело себя перестроить. В СССР на детей влияли не только семья, но ещё и пропаганда, а сейчас какая пропаганда у нас? Бабки, брюхо и ВВ Таурег в ипотекукредит.

Здравствуйте, kaa.python, Вы писали:

KP>Да брось. Встал утром, отжался сделал упражнения на пресс, если погода позволяет — пробежался по улице. Вечером, вместо зомбоящика или очередной стрелялки еще позанимался малек. Времени уйдет не так уж и много, дело в желании.

Это если здоровый. А если нет сил встать с кровати, жить не хочется, везде одни проблемы, денег и времени на лекарства нет (а лечение ой как дорого стоит).

Здравствуйте, bkat, Вы писали:

B>У меня был период, когда не меняя питания начал регулярно бегать.
B>Довольно быстро сбросил 5 кг.
1) Сколько бегал за раз времени?
2) Как много было мышц к жиру до начала тренировок?

Здравствуйте, sysenter, Вы писали:

S>Не стоит недооценивать задохликов, есть один такой весом 56 кг. бывший боксёр, с одного удара боксёрский мешок рвёт, это не шутка. Как-то приехали его брать 4-го полицейских с автоматами, он их всех повырубал и сбежал и т.д.

Таких сразу видно и впечатление задохликов они ну никак не производят.

Здравствуйте, Shmj, Вы писали:

S>Это если здоровый. А если нет сил встать с кровати, жить не хочется, везде одни проблемы

На самом деле отсутствие энергии и плохое настроение напрямую связано с отсутствием физической активности. Будешь честно плавать 3 раза в неделю по часу, забудешь о плохом настроении и сможешь вставать в 7 утра без будильника отдохнувший.

Здравствуйте, Erop, Вы писали:

KP>>В начале утверждалось, что времени хрен найдешь. Я правильно понимаю, что на правильное питание время тоже трудно найти?
E>Да.

Можно малек подробнее? Поход в зал — дополнительная активность. Но поход в магазин — неизбежная.

Здравствуйте, Shmj, Вы писали:

S>Нехватка времени на себя. Нет времени даже подумать об этом.
Это отговорки. Выделить время на зарядку, во время перерыва на работе вместо курения.
Вечером если фитнес зал рядом 30 минут вместо лежания на диване вполне можно. Сам хожу 4 раза в неделю из них 2 дня в выходные. (Неужто и в выходные трудишься как пчелка?) В рабочие дни прихожу в 11 вечера. И ничего. Но у меня цель борьба с артритами, диабетом. Но еще один момент занимаясь фитнесом стал чувствовать, что молодею (скоро 50 стукнет). Фитнес это выработка гормонов, ферментов.

Здравствуйте, kaa.python, Вы писали:

KP>Официально считается, что ожирение и отсутствие желания следить за собой — признак бедности. Но, это не вяжется с информацией о том, что средний доход по Мск в прошлом году составил ~46 тыр, что, в общем-то не мало. Я в упор не понимаю, с чем связанно тотальное не желание придерживаться здорового образа жизни и следить за собой среди русских

причин может бытъ много типа:
1. отсутствие госпропаганды здорового образа жизни( в ссср какая никакая была а сейчас естъ?)
2. отсутствие определённого тренда(моды): вести здоровый образ жизни, питатся здоровой пищей, заниматся спортом или фитнессом.
3. финансовый аспект может бытъ — всё здоровое как правило и дорогое

в германии например медицинские кассы оченъ массивно давят на застрахованных путём той же массовой пропаганды здорового образа жизни+
финансово наличием программ со скидками если занимаешся там фитнесом, спортом, регулярно на chekup к врачу ходишъ.

т.е. я вижу тут в корне 2 фактора
— здоровый образ жизни должен бытъ в тренде и по карману каждому
— это должно бытъ как то выгодно и гос-во должно повсеместно это пропагироватъ в массах

Здравствуйте, kaa.python,
А вот я не понимаю, почему в РФ нормально лезть в чужую личную жизни и постить на форумах посты, которые могут оскорбить или унизить других людей?

Здравствуйте, kaa.python, Вы писали:

KP>Можно малек подробнее? Поход в зал — дополнительная активность. Но поход в магазин — неизбежная.

Здоровая еда требует времени, что бы собственно есть. Сам процесс должен быть медленным.
Кроме того, она плохо совместима с общепитом, и совсем нет с фаст-фудом. Значит ещё и на работу надо себе ланчбоксы готовить и там ещё не понятно где их есть во многих случаях...

A>Много слышал и от людей, и по ящику, что в США сплошь толстяки. Глазами наблюдаю нормальных стройных людей, местами даже более худых, чем надо, как бы подсушенных. Есть единичные исключения, но довольно редко.

A>Слетал в отпуск в Беларусь, ужас. Шеи, морды, животы. Женщины еще ничего, а мужики от 30 лет выглядят как развалины.


Картошка — она такая. Способствует.

Здравствуйте, kaa.python, Вы писали:

KP>Таких сразу видно и впечатление задохликов они ну никак не производят.

Таких опытному человеку только по взгляду можно определить, для обывателя он обычный такой чел весом < 60 кг., кто не знает что это машина без мозгов никогда не догадаются. У него после бокса с головой реальные проблемы, может из-за этого физическая сила громадная. Ему вырубить обычных человек пять любого роста и веса, как нефиг делать.

Здравствуйте, MTD, Вы писали:

MTD>Этим ничего не добьешься, жир сгоняется строго специальным питанием и планомерным сжиганием калорий (если, например, бег, то больше часа — меньше смысла нет). Даже у спортсменов (не бегунов и около того) если они не ставят такой цели, растет и мышечная масса и жирок, так уж мы устроены:
MTD>
Не совсем. Смотрел передачу по техно24, так даже небольшие нагрузки или максимальные по 20 секунд 3 раза в день нормализуют выработку инсулина, выработке ферментов

Здравствуйте, kaa.python, Вы писали:

KP>После того, как вернулся из Ю.Корею в РФ, стало бросаться в глаза то, что больше 50% посетителей метро выглядят, как бы это помягче сказать-то, просто отвратно. Если мужик, то либо пивное пузо, будто он серьезно беременный и огромные сиськи, либо настолько задохлик, что кажется будто соплей перешибить можно. Если девушка и ей за 25, то вид не на много лучше, висящие складки жира, обвислая задница.

Хочется спросить топикасетра о его силовых показателях.

_>>Дело не в русских. Когда-то все было иначе: и гимнастика по утрам и ДОСААФ и секции для подростков и здоровая еда по правильным ГОСТам и служба в армии считалась почетной и первое место по золотым медалям на олимпийских играх...

KP>Что мешает делать зарядку сейчас? Что мешает ходить в зал? Что мешает покупать здоровую еду? Все это никуда не исчезло, многое даже упростилось


Ты как маленький. Империалисты запрещают!

Здравствуйте, Erop, Вы писали:

E>Здоровая еда требует времени, что бы собственно есть. Сам процесс должен быть медленным.

Отрою секрет быстрого здорового питания, кладёшь пачку творога в блендер заливаешь водой или молоком, размалываешь и выпиваешь + можно ещё салаты овощные дополнительно есть. Времени такая еда требует минимум.

Здравствуйте, kaa.python, Вы писали:

KP>Официально считается, что ожирение и отсутствие желания следить за собой — признак бедности.
Логика простая. Бедность длилась слишком много времени, в результате килограмм 30 лишнего веса давно уже считается нормой среди простого народа. Раз жирный, значит достаток позволяет есть с избытком калорий, а это типа круто. А также это позволяет ни черта не работать, а если не работаешь, то это тоже круто, ты типа аристократ, высшее общество. Животяра черти какой в глазах обывателя является даже плюсом, типа так солиднее якобы. Если у тебя нормальный вес к 30нику, то считаешься задохликом автоматом, ибо у всех остальных уже лишнего жира килограмм 20. И таких людей вокруг настолько много, что это стало нормой. Типа после 30 лет вес обязан быть за центнер. Если около сотни — типа настоящий мужик, здоров черти как, и не важно, что из этого центнера жира 40 килограмм, а мышц нет ни черта.

Ну и еще одна причина. Жиром легко скрыть недостаток мышц. И считается, что иметь вес под центнер и не быть в состоянии подтянуться ни разу — это гораздо круче, чем иметь нормальный вес в 65 килограмм (по медицинским параметрам, то есть иметь процент жира в теле процентов 15, а не 50), и подтягиваться раз 30.

Короче менталитет это, обусловленный исторической бедностью, который хрен сломаешь, вот и вся причина.