Бег и почти плоскостопие.
От: Ellin Россия www.rsdn.ru
Дата: 05.11.09 10:05
Оценка:
1. Никогда не знал что у меня почти плоскостопие Год назад продавщица сказала. что у меня низкий подъем стопы... и действительно начал более ни менее заниматся бегом — болят колени.

Отсюда вопрос какие красовки для меня нужны (бегаю 3 км... медленно ~18-20 минут). Может нужно следить за техникой бега, может нужно стельки какие-нибудь ортапедические?


И еще вопрос спортсменам.
2. Допустим подтягивания. После 6 мес. "тренировок" начал замечать что какбы дергаюсь... т.е. вместо плавного подъема на турнике... поднимаюсь какимито дрожащими рывками. Каких витаминов не хватает?
 
Подождите ...
Wait...
Пока на собственное сообщение не было ответов, его можно удалить.