Здравствуйте, ylem, Вы писали:

C>>Задача: удалить лишний жир.

>> насколько эффективен бег для этой задачи

Y>Эффективен, но обязательно в "жиросжигающем" диапазоне пульса (в обяз придется завести пульсометр)

А можно поподробнее про диапазон и пульсометр?