Вот возникло у меня желание питаться правильно. Открыл я гугл и, проведя там час, так ничего и не понял. Что же всё-таки есть? Мне не нужны все эти теории, я не хочу чего-то там взвешивать, рассчитывать, мне просто нужен список блюд с как можно более точными рецептами и примерными дозировками на несколько дней, при употреблении которых организм получит все нужные вещества в нужном количестве. Но этого нет. Либо рассуждения (в разных источниках противоречащие), либо спсиок блюд на один день (мне кажется, если питаться одним и тем же каждый день, ничего хорошего не будет, а если надергать разных рецептов с разных исочников, опять же, ничего хорошего не получится). Ну и экзотику всякую лесом, конечно, нужны нормальные блюда с компонентами, доступными в обычном магазине за приемлемую цену. Может я упустил чего или не так понимаю что-то?