Программировать лёжа эффективнее?
От: velkin Удмуртия http://blogs.rsdn.org/effective/
Дата: 16.01.22 17:09
Оценка: :)
В какой позе человек лучше думает?

К участию в эксперименте были привлечены 20 человек различного интеллектуального и образовательного уровня. Им были предложены 32 буквенных головоломки. Участники эксперимента половину заданий проделали стоя, а половину — лежа. Выяснилось, что горизонтальное положение является более продуктивным для решения задач.

Доктор Липники полагает, что объяснение этому факту дает химия мозга. Нейромедиатор норадреналин необходим для деятельности, связанной с познавательной способностью и вниманием. Однако, по мнению ученых, он тормозит творческое мышление, которое необходимо для решения различных задач. Эксперимент показал, что, когда человек занимает лежачее положение, норадреналин вырабатывается в значительно меньших количествах.

Доктор Липники замечает, что его гипотеза частично подтверждается историческими свидетельствами. Так, древнегреческий ученый Архимед сделал открытие тогда, когда лежал в ванне. А средневековые ирландские поэты сочиняли стихи, лежа на траве.

А я ещё заметил, что неплохо думается на ходу. Только вот проблема в том, что записать ничего не получается. Единственное устройство, которое позволило бы это сделать это смартфон, но там сами знаете какой софт.

Другое дело:

Норадреналин, норэпинефрин, L-1-(3,4-Дигидроксифенил)-2-аминоэтанол — нейромедиатор, обеспечивающий химическую передачу нервного импульса в норадренергических синапсах центральной и периферической нервных системах. По химическому строению относится к биогенным аминам, у которых аминогруппа связана с пирокатехином (катехолом), входит в группу катехоламинов.

Норадреналин является предшественником адреналина. По химическому строению норадреналин отличается от него отсутствием метильной группы у атома азота аминогруппы боковой цепи, его действие как гормона во многом синергично с действием адреналина.

То есть нас подталкивают к тому, что лежать всё равно эффективнее для мыслительных процессов.

Запоминать лучше лёжа или сидя?

Исследователи, сделавшие подобный вывод, объясняют феномен тем, что в горизонтальном положении к мозгу приливает больше крови, а значит, улучшается его питание, и человек быстрее запоминает.

— Возможно, поначалу, когда вы только легли, действительно к головному мозгу прихлынет больше крови и функция запоминания несколько активизируется, — считает Дмитрий Воедилов, психолог Академии народного хозяйства при Правительстве РФ. — Однако в лежачем положении очень быстро включится механизм засыпания, а значит, торможения всех функций головного мозга. Есть ли наиболее подходящая поза для запоминания? Видимо, у каждого она своя. Но общее правило таково. Состояние повышенного внимания возникает, во-первых, в той позе, когда вас ничто не отвлекает (ровное дыхание, нормальный кровоток, удобное положение), во-вторых, через несколько часов после пробуждения (не сразу после сна), когда мозг, подобно батарейке, заряжен энергией на полную мощность.

Ну так вот исследователь в первой ссылке утверждает, что снижение норадреналина, который как раз повышает передачу нервного импульса ведёт к ухудшению мыслительных процессов. То есть получается механизм засыпания способствует мышлению, главное не заснуть с концом.
Re: Программировать лёжа эффективнее?
От: Михaил  
Дата: 16.01.22 17:43
Оценка:
Здравствуйте, velkin, Вы писали:

V>Ну так вот исследователь в первой ссылке утверждает, что снижение норадреналина, который как раз повышает передачу нервного импульса ведёт к ухудшению мыслительных процессов. То есть получается механизм засыпания способствует мышлению, главное не заснуть с концом.


Лежа — вредно для глаз и для спины.
Re: Программировать лёжа эффективнее?
От: m2l  
Дата: 16.01.22 17:43
Оценка:
Здравствуйте, velkin, Вы писали:

V>Доктор Липники полагает, что объяснение этому факту дает химия мозга. Нейромедиатор норадреналин необходим для деятельности, связанной с познавательной способностью и вниманием. Однако, по мнению ученых, он тормозит творческое мышление, которое необходимо для решения различных задач. Эксперимент показал, что, когда человек занимает лежачее положение, норадреналин вырабатывается в значительно меньших количествах.


Нейромедиаторов куча и они находятся в сложном взаимном динамическом равновесии и равновесии с теми системами, которые модулируются. Причем эти механизмы пока изучены ещё не полностью. Поэтому отсылка к одному конкретному нейромедиатору, в качестве объяснения какого-либо явления — это буквально лакмусовая бумажка ложных выводов. Само утверждение может и верное (я кстати насчёт притока крови бы согласился), а вот его объяснение вероятно нет.
Re: Программировать лёжа эффективнее?
От: Nuzhny Россия https://github.com/Nuzhny007
Дата: 16.01.22 18:35
Оценка: -1
Здравствуйте, velkin, Вы писали:

V>А я ещё заметил, что неплохо думается на ходу. Только вот проблема в том, что записать ничего не получается. Единственное устройство, которое позволило бы это сделать это смартфон, но там сами знаете какой софт.


Не осилил диктофон?
https://elibrary.ru/author_counter.aspx?id=875549
Re: Программировать лёжа эффективнее?
От: SergeyIT Россия  
Дата: 16.01.22 18:40
Оценка:
Здравствуйте, velkin, Вы писали:

V>

V>Доктор Липники замечает, что его гипотеза частично подтверждается историческими свидетельствами. Так, древнегреческий ученый Архимед сделал открытие тогда, когда лежал в ванне. А средневековые ирландские поэты сочиняли стихи, лежа на траве.

А про слово "гипотеза" на заметил?

V>Другое дело:


V>...главное не заснуть с концом.

И что тут страшного, заснуть? Не раз замечал, что решение, проблемы над которой долго бьешься, возникает утром как бы ниоткуда... Мозг и во сне работает... Об этом неоднократно писалось.
Извините, я все еще учусь
Re: Программировать лёжа эффективнее?
От: kov_serg Россия  
Дата: 16.01.22 19:03
Оценка:
Здравствуйте, velkin, Вы писали:

V>В какой позе человек лучше думает?

Думать лучше лёжа

Вообще лютая хрень, от британских ученых, лёжа долго думать не получиться, просто уснёте. Только сидя, стоя и в движении.
Вам для "думанья" надо увеличивать кровоток, больше кислорода и питательных веществ, а тут лёжа, организм найдёт способ что бы думать, но не о том

ps: тем более экспериментально может проверить любой желающий.
Re[2]: Программировать лёжа эффективнее?
От: Michael7 Россия  
Дата: 16.01.22 20:03
Оценка: +1
Здравствуйте, kov_serg, Вы писали:

_>Вообще лютая хрень, от британских ученых, лёжа долго думать не получиться, просто уснёте. Только сидя, стоя и в движении.

_>Вам для "думанья" надо увеличивать кровоток, больше кислорода и питательных веществ, а тут лёжа, организм найдёт способ что бы думать, но не о том

На самом деле заметил, что если надо действительно что-то очень сложное обдумать, тянет прилечь.
Re: Программировать лёжа эффективнее?
От: graniar  
Дата: 16.01.22 20:53
Оценка:
Здравствуйте, velkin, Вы писали:

V>А я ещё заметил, что неплохо думается на ходу. Только вот проблема в том, что записать ничего не получается. Единственное устройство, которое позволило бы это сделать это смартфон, но там сами знаете какой софт.


Я 3-4 часа в день провожу на беговой дорожке за компом. (Стол с подъемником на колесиках.) Лучше всего для ресерча подходит.

А вот креативится лучше сидя. Допускаю что лежа еще лучше.
Только там простым столом не обойтись, придется как-то монитор подвешивать, клаву, и трекбол вместо мыши. И локти на каких-нибудь пружинах подвешивать.
Re[3]: Программировать лёжа эффективнее?
От: kov_serg Россия  
Дата: 16.01.22 21:47
Оценка:
Здравствуйте, Michael7, Вы писали:

M>На самом деле заметил, что если надо действительно что-то очень сложное обдумать, тянет прилечь.

А еще перекусить тянет, или даже прилечь и жрать ништяки. На самом деле это обман. Мозг он такой знает на что надавить, лишь бы не работать.
Re[2]: Программировать лёжа эффективнее?
От: velkin Удмуртия http://blogs.rsdn.org/effective/
Дата: 17.01.22 07:15
Оценка:
Здравствуйте, graniar, Вы писали:

G>А вот креативится лучше сидя. Допускаю что лежа еще лучше.

G>Только там простым столом не обойтись, придется как-то монитор подвешивать, клаву, и трекбол вместо мыши. И локти на каких-нибудь пружинах подвешивать.

Для примера простой комбинированный вариант, только DPI дисплея придётся поднять.

http://files.rsdn.org/99832/workplace.png
Re[2]: Программировать лёжа эффективнее?
От: netch80 Украина http://netch80.dreamwidth.org/
Дата: 17.01.22 07:50
Оценка:
Здравствуйте, kov_serg, Вы писали:

_>Вообще лютая хрень, от британских ученых, лёжа долго думать не получиться, просто уснёте.


У вас постоянный лютый недосып?
Я нормально применяю работу лёжа. Если нет причины хотеть спать — не уснёшь.
Можно лёжа на животе (опираясь на локти), можно на высокой подушке или аналоге (сплю, наоборот, на низкой).
Лучше много лёжа, чем много сидя — для спины.
Разумеется, регулярно надо менять позу, лучше даже пройтись хоть до соседней комнаты

_> Только сидя, стоя и в движении.

_>Вам для "думанья" надо увеличивать кровоток, больше кислорода и питательных веществ, а тут лёжа, организм найдёт способ что бы думать, но не о том

_>ps: тем более экспериментально может проверить любой желающий.


Ну вот "проверяю" много лет (и в карантине, и частично до него). Выводы противоположные. О чём это говорит?
Re[3]: Программировать лёжа эффективнее?
От: graniar  
Дата: 17.01.22 08:42
Оценка:
Здравствуйте, velkin, Вы писали:

V>Для примера простой комбинированный вариант, только DPI дисплея придётся поднять.


Издевательство над позвоночником и глазами.
Хотелось бы прямо смотреть не сгибаясь, ближе к такому:
https://hsto.org/r/w1560/webt/5i/rh/6g/5irh6gigknn2wq-kpjhc8lbz1pm.jpeg
Взято тут
Re[4]: Программировать лёжа эффективнее?
От: velkin Удмуртия http://blogs.rsdn.org/effective/
Дата: 17.01.22 09:06
Оценка:
Здравствуйте, graniar, Вы писали:

V>>Для примера простой комбинированный вариант, только DPI дисплея придётся поднять.

G>Издевательство над позвоночником и глазами.

Это тебе кажется, а я больше десятилетия так делаю и нормально. Сам подумай какое может быть издевательство над позвоночником на специально подобранном ортопедическом матраце.

G>Хотелось бы прямо смотреть не сгибаясь, ближе к такому:

G>Image: 5irh6gigknn2wq-kpjhc8lbz1pm.jpeg
G>Взято тут

Креативно, но очень извратно. Впрочем о чужих вкусах не спорят.

А я бы хотел переделать комнату в кинотеатр с креслами реклайнерами, но это тяжело и денег нет.

https://www.youtube.com/watch?v=3MiV3obm2Tk
 
Подождите ...
Wait...
Пока на собственное сообщение не было ответов, его можно удалить.