Здравствуйте, Аноним, Вы писали:

А>Вот разум требует новых знаний, но при попытке их получать начинается какое-то сопротивление. Примерно как когда мозг понимает что надо бежать еще 1000 м, а сил нет.
А>Понятно что это усталость.

А>Как наиболее эффективно восстановить умственные силы , погулять, поспать, поиграть, может съесть чтонибудь ? Сколько по времени обычно нужно отдыхать ?

Умственные силы восстанавливает только время. Т.е. спать, гулять, играть — что угодно, только не бухать, не нагружать мозг. Отдыхать надо минимум втрое больше чем нагрузка. Есть еще нюансы разные, изучение нового требует бОльшего времени.