Здравствуйте, Basil2, Вы писали:

B>>>Человек физиологически это дневное животное. Если вставать утром тяжело, то это сбой в подходе к жизни. Иногда люди идут на это осознанно (например, работа сутки через трое или с ночными дежурствами), но если нет острой необходимости — стоит жить в соответствии с физиологией.

Поправочка:
*Здоровый* человек физиологически это дневное животное

G>>Тем, у кого нет проблем со сном, легко судить о том, что нужно всего лишь наладить самодисциплину и режим.
B>У меня как раз есть проблемы со сном. Поэтому-то я и знаю важность самодисциплины.

Но ведь не на одной дисциплине ты выезжаешь же?

B>Самодисциплина — да, это сложный комплекс проблем. Очень сложный. Несоблюдение режима — это следствие, а не причина.

Полностью согласен.

B>Жить в соответствии с физиологией — наслаждение.

Тебе приходилось маяться гипоманией или одержимостью? Не уверен, что это наслаждение.
Лучше сначала подкорректировать физиологию, и потом наслаждаться режимом, когда ты точно знаешь, что если будешь ложиться к 11 вечера, то уснешь хотя бы к 2 ночи.
А вот если ты соблюдаешь режим изо-дня в день, но засыпаешь к 6 утра. просто ворочаясь в кровати в темноте, год за годом — это не наслаждение, а говно на палке, и ты его вынужден жрать, просто потому что не знаешь о том, что есть специалисты, которые этот клубок могут распутать (а те к которым ты ходишь из года в год, горе-неврологи, немогту тебе помочь и только руками в итоге разводят).

Здравствуйте, Basil2, Вы писали:

B>>>Человек физиологически это дневное животное. Если вставать утром тяжело, то это сбой в подходе к жизни. Иногда люди идут на это осознанно (например, работа сутки через трое или с ночными дежурствами), но если нет острой необходимости — стоит жить в соответствии с физиологией.

Поправочка:
*Здоровый* человек физиологически это дневное животное

G>>Тем, у кого нет проблем со сном, легко судить о том, что нужно всего лишь наладить самодисциплину и режим.
B>У меня как раз есть проблемы со сном. Поэтому-то я и знаю важность самодисциплины.

Но ведь не на одной дисциплине ты выезжаешь же?

B>Самодисциплина — да, это сложный комплекс проблем. Очень сложный. Несоблюдение режима — это следствие, а не причина.

Полностью согласен.

B>Жить в соответствии с физиологией — наслаждение.

Тебе приходилось маяться гипоманией или одержимостью? Не уверен, что это наслаждение.
Лучше сначала подкорректировать физиологию, и потом наслаждаться режимом, когда ты точно знаешь, что если будешь ложиться к 11 вечера, то уснешь хотя бы к 2 ночи.
А вот если ты соблюдаешь режим изо-дня в день, но засыпаешь к 6 утра. просто ворочаясь в кровати в темноте, год за годом — это не наслаждение, а говно на палке, и ты его вынужден жрать, просто потому что не знаешь о том, что есть специалисты, которые этот клубок могут распутать (а те к которым ты ходишь из года в год, горе-неврологи, не могут тебе помочь и только руками в итоге разводят).