Здравствуйте, Stanislav V. Zudin, Вы писали:

SVZ>Что-то мне подсказывает, что дело не в мифических сово-жаворонках, а в банальной самодисциплине.

Дело скорее в дисбалансе системы возбуждения над системой торможения. Причины такого дисбаланса могут быть разными.
Например, у подагриков избыток мочевой кислоты активизирует работу мозга.
У диспластиков постоянно повышенный уровень адреналина и эндорфинов, что активизирует организм. Вообще, постоянно высокий уровень эндорфинов может появлятся на фоне многих болезней, и в таком случае гормон счастья начинает парадоксальным образом скорее вредить, организм выделяет его чтобы обезболить и справиться с болезнью, но его избыток приводит к бессоннице и общему истощению организма из-за постоянного окрыленного состояния. Тут уже человек как загнанная лошадь — сил нет на реальные свершения и настоящую работу, но он находится постоянно в состоянии болезненного возбуждения и слабости.
При тревожном состоянии организм всё время в состоянии ожидания опасности.
Мнгие аутоимунные и гормональные проблемы тоже нарушают баланс нейрогормонов.
А если у человека целый букет, например, тиреодит, тревожное состояние и дисплазия — тут бессонница проявляется во всей своей ужасной красе, как и другие монстры из пандемониума Патологии, разрушающие жизнь человека и его окружения.
В таких случая самодисциплина и соблюдение режима не сильно работают. Человек может лечь спать в 22:00, но всю ночь пролежать в темноте, до утра, так и не заснув, потому что организм возбуждён эндогенно, какими-то своими внутренними болезнями.

Здравствуйте, Stanislav V. Zudin, Вы писали:

SVZ>Что-то мне подсказывает, что дело не в мифических сово-жаворонках, а в банальной самодисциплине.

Дело скорее в дисбалансе системы возбуждения над системой торможения. Причины такого дисбаланса могут быть разными.
Например, у подагриков избыток мочевой кислоты активизирует работу мозга.
У диспластиков постоянно повышенный уровень адреналина и эндорфинов, что активизирует организм. Вообще, постоянно высокий уровень эндорфинов может появлятся на фоне многих болезней, и в таком случае гормон счастья начинает парадоксальным образом скорее вредить, организм выделяет его чтобы обезболить и справиться с болезнью, но его избыток приводит к бессоннице и общему истощению организма из-за постоянного окрыленного состояния. Тут уже человек как загнанная лошадь — сил нет на реальные свершения и настоящую работу, на способность к напряжению, но он находится постоянно в состоянии болезненного возбуждения и слабости.
При тревожном состоянии организм всё время в состоянии ожидания опасности.
Мнгие аутоимунные и гормональные проблемы тоже нарушают баланс нейрогормонов.
А если у человека целый букет, например, тиреодит, тревожное состояние и дисплазия — тут бессонница проявляется во всей своей ужасной красе, как и другие монстры из пандемониума Патологии, разрушающие жизнь человека и его окружения.
В таких случая самодисциплина и соблюдение режима не сильно работают. Человек может лечь спать в 22:00, но всю ночь пролежать в темноте, до утра, так и не заснув, потому что организм возбуждён эндогенно, какими-то своими внутренними болезнями.