Здравствуйте, Bj777x, Вы писали:

LL>>Так в чем проблема?

B>3 детей, ипотека, кредиты итп итд, вообщем стандартный набор возрастных особенностей 40 лет

Раздели проблемы и решай их по отдельности.
Кредит- дай себе установку (думать/переживать/считать) только 2, ну 3 раза в месяц, в день получки, день аванса и день платежа.
В остальные дни постарайся не думать, просто говори себе, вот 10-го и 20-го числа буду думать весь день, а сегодня не буду. Трудно это по началу, но потом станет намного легче.

Дети -неизлечимая болезнь или еще что то, что нельзя изменить и исправить, прими это как есть, это тяжело, когда каждый день перед глазами, разговаривай видя перед собой полноценного здорового ребенка ... (не буду тут писать, это реально тяжело, если что пиши в личку)
Если дети здоровые, или какие то мелки проблемы, пойми что ты просто самый счастливый отец, это раз!. Два, определи самые раздражающие факторы и попытайся их решить, меня вон вчера выбесили сцепились старший и средняя, наорал на обоих, сказал если еще сцепятся отхреначу ремнем обоих, если не смогут найти общий язык, сегодня нормально общаются
Если просто болеют, ну выздоровят.
Офигенский для всех стресс — дистанционная учеба вроде закончилась, ну по головам ходят, но дети есть дети.
НО!!! если жена гнобит на счет детей, тут проблема не в детях.
В общем раздели проблемы и решай по отдельности, все вопросы сразу решаются только в одном случае, когда чел уходит на небеса
И зарядка, простая утренняя зарядка и обливание очень сильно снизят стресс, ну и самовнушение русского радио лично мне помогает "все будет хорошо" !!!

А если ничего, ну прям совсем ничего не помогает используй секретный ведическо-тантрический метод.
Подними руку вверх и с выдохом резко опусти, сказав секретные магические родовые слова: "А ну и х.. с ним"!!
Сделай 3 раза.
И как бы не было смешно, но это реально!!!! помогает.

del