AC>но как, Карл???

почесался? )

AC>но как, Карл???

почесался? )

в моем тяжелом случае было все просто. делал на плечи жим за голову. меня страховали. этот придурок на баб загляделся.
разумеется я сам виноват. после этого никогда не делал ничего на пределе возможностей. чемпионом стать — у меня такой цели никогда не стояло.