CS>InvalidateRect/UpdateWindow фосирует WM_PAINT (внутри UpdateWindow). Скорее всего или бэкбуффер у тебя медленно перерисоввыется, либо ты что-то напутал с бэкбуффер / front-buffer.
CS>Кстати непонятно вообще зачем тебе два буффера.

Ну да медленно. Фронтбуффер это и есть поверхность окна в оконном режиме или видеопамять если речь о полноэкранном режиме.
Вопрос о том как синхронизировать системный ресайз и отрисовку.