В ролике есть таймкоды, так что тут пересказывать не буду, но в целом о том, как и что влияет на скорость компиляции и выполнения JS. Например, начинается с того, что let и const, в отличии от var, добавляет задержек, вызов функций с разными типами тоже дает просадку и т.п. Тема может быть и холиварная, но если кому-то интересно, то вот:
https://www.youtube.com/watch?v=wv_qgOI60ao

и не только про оптимизацию. Рассуждения о самом js, движках, типизации, реакт, wasm, дарт...