Здравствуйте, Barbar1an, Вы писали:

B>нужно просто получать новую почту
B>в мануалах сказано что даты и Message-Id могут быть кривые и не обязательны
B>как мне тогда определить что данное сообщение уже скачано мною?

В общем случае — перебирать и смотреть что вы не скачали.
В частности — лучше посмотреть как это реализуем к примеру mozilla thunderbird.