Вопрос 1. На улице весна и подумал может вместо кручения педалей в зале попробовать побегать на
Улице. Не бегал лет 15 и несколько вопросов.
На улице бег имеет плюсы по сравнению с залом? тут же светофоры те же.
Как всё таки правильно бегать? На носках или стопу целиком ставить?
Веса лишнего нет если что