J>А некоторые от меня ещё хотят, чтобы я занялся физическими упражнениями регулярно. Пробежками там, всякими.

Так ты ж отметил, что молодой еще, моложе 45.
Обычно забота о физической форме приходит вместе с доступностью свободного времени + приближающемуся среднему возрасту.

Есть у меня один знакомый, упорно игнорировал аэробику, но в итоге тоже сдался и теперь бегает.