Здравствуйте, jamesq, Вы писали:

J>Здравствуйте, sharpcoder, Вы писали:

S>>У меня теннис где то 8-10 часов в неделю, и еще пару часов офп.
S>>Есть знакомый, у него 12 часов тенниса в неделю, 8 часов офп и 6 чксов сфп в недедю, всего 26 часов. А в перерывах ездит по миру турни1ры смотреть )

J>Неслабо. Я не смог бы сейчас так. Пусть я и тебя куда моложе. Я пробовал этот теннис — так там надо постоянно метаться туда-сюда по корту, отбивать эти мячи. Чувствуешь себя как выжатый лимон. С моим-то излишним весом... Я не удивлён, что все теннисисты — как на подбор, в отличной форме.

Начинал с трех трен в неделю по часу. А внутри трени каждые 15 мин сидел по 2 мин, отдыхал. Через год перешел на двухчасовые трени. Сейчас играю почти каждый день, два дны с тренером, один с женой, и 1-3 с друзьями.
Вот вчера мини турнир с 3 друзьями, каждый с каждым. 3 часа, средний пульс 170.




За 5 лет выносливость взлетела невероятно. Так для примера, побежал трейл в Сочи, перепад высот 1км, прошел за 3 часа. Последний км втопил на максимум, вообще не ощущал усталость! Ни отдышки, ни слабости, пришел 40 из 140. Сам удивился, думал будет тяжело...


В общем, не случано теннис самый полезный вид спорта
https://www.kommersant.ru/doc/8008290?ysclid=mmp6quy33t823183521