Здравствуйте, sergey2b, Вы писали:

S>на среднии дистанции до 10 км
Сходи в marathon sports. Там тебе подберут.

Здравствуйте, Shmj, Вы писали:

S>>на среднии дистанции до 10 км

S>А массу уже сбросил? А то суставы побьешь — себе дороже будет.

Самый толковый совет IMHO.
В любом случае, если в городе — для большого веса (больше 90кг) брать с максимально толстой и мягкой подошвой.

Здравствуйте, bnk, Вы писали:

S>>>на среднии дистанции до 10 км
S>>А массу уже сбросил? А то суставы побьешь — себе дороже будет.
bnk>Самый толковый совет.

Тогда надо переходить на быструю или даже спортивную ходьбу. При беге суставы по любому сколько-то побьются, хоть сбрасывай вес, хоть не сбрасывай. Представим себе, что человек весил 90кг, а стал весить 80кг, ну прямо теперь суставы в безопасности. Я в общем про то, что если нужен действительно ощутимый эффект в этом направлении, то надо менять методику.

V>Тогда надо переходить на быструю или даже спортивную ходьбу. При беге суставы по любому сколько-то побьются, хоть сбрасывай вес, хоть не сбрасывай.

Серьезные ретроспективные исследования на много тыщ. человек показывают что умеренный бег (до 30км в неделю), наоборот, положительно влияет на колени. С пиком "полезности" в районе 12км в неделю. После 30км, да, фиксируется негативное влияние.

Плюс еще ударные нагрузки на кости положительно влияют на их прочность.

S>на среднии дистанции до 10 км

На асиксы можно не смотреть, они сдулись. Заказывал из штатов и из Японии(ага, все бирки с иероглифами), покупал и в России. Качество сильно плохое стало. Верх рвется в первый же сезон, в линейке gel нет геля совсем, в лесных подошва с зацепом, но дубовая. Долго был адептом асиксов.

Они мне хорошо подходят по ноге.