Здравствуйте, spb5030, Вы писали:

S>Почитал всю тему.
S>В ахуе. Люди, вы умом тронулись?
S>5 км+ пешком в день и чаи/кофе без сахара дадут вам тот же эффект.
S>10-15 кг жира за ПОЛГОДА убираются вообще без особого напряга.


бегаю на элипсе на среднем уровне 2 раза в неделю по часу.
2-3 раза в неделю качаюсь

сахар, вкусняшки, мучное, продукты с углеводвами большими чем 10 на 100 грамм — практически не ем вообще.

хрен там жир убирается. 105 кг стабильнийшие.
часть конечно, за года такой жизни превратилась в мускулы из жира.
но животик, складки жировые — все это ест и никуда деваться не собирается.
а есть меньше — не могу.