Итак, сразу исключим очевидно вредные — выпивку, наркотики.
Что же остается? Всего 2 общедоступных, дешевых для получения и вроде как естественных. Оба приводят к проблемам, о которых предупреждают доктора (убеждают что это серьезно):
Так вот наша природа такова, что если получил где-то дофамин — хочется "а может повторим". И повторяем, повторяем. А почему-то так устроено, что приводит к болезням слишком частое такое повторение.
Еще есть путешествия, наслаждаться видами — но это дорого. Если через телевизор — то сидячий образ жизни получается — тесно переплетается с перееданием.
Каков же выход?
