Здравствуйте, mrTwister, Вы писали:

T>С сочетаниями тоже есть опасность для новичков в том, что дополнительная аэробная нагрузка даст дополнительную кардио-тренеровку и кости с суставами будут отставать от возможностей сердца, что повысит вероятность беговых травм

Вот поэтому я и написал, что постепенно и без фанатизма.

При соблюдении регулярности и правильном дозировании, физическая активность должна дарить радость и доставлять удовольствие. Вот эти ощущения нужно поставить во главу угла и не прибегать к насилию над организмом. И тогда будет все норм.