Дома у меня относительно дорогой матрас. Он довольно тугой и твердый, максимально жёсткий из тех, что были. Лежит на ламелях, не знаю, имеет ли это значение. В общем на нем все хорошо. Но если я посплю на «обычной» кровати или диване, которые прогибаются, пусть даже и не сильно, да ещё и слегка застужу спину, это просто ад, я утром с кровати встать не могу. Боль дикая в районе крестца при попытке его нагрузить в положении, отличном от идеально прямого. Я точно не уверен, оба ли фактора тут важны (температура и матрас) или один из них. Но когда я сплю дома на своей кровати, этой проблемы вообще нет.

Собственно есть ли какие то способы с этим бороться кроме покупки дорогого матраса и, возможно, кровати с ламелями.

Пробовал валяться на твёрдом покрытии, не очень, пережимает сосуды.