Здравствуйте, Shmj, Вы писали:
S>Напишите те, кому удалось. Как вы смогли?
вредные привычки — тупо сила воли
питание — основа, 10 дней перетерпеть, потом легче, не хочется ни сладкого, ни солёного, ни жирного
с физической активностью главное постепенность, делать без напряга в удовольствие