Здравствуйте, _ilya_, Вы писали:

__>Есть степень заполнения желудка — если пустой или заполнен частично, будет чувство голода.
__>Уменьшаете объем потребления, при этом можете добавлять даже больше калорий, но чтобы объем от обычного был сильно меньше, пусть в 2 раза. Т.е. не потребляете 0,5л супа, а съедаете например из него лишь мясо.

Разве не логично делать прямо противоположное? То есть употреблять пищу с большим объемом, например салаты, некалорийные овощи. Желудок забит, чувства голода нет, а калорий — минимум.