Здравствуйте, _ilya_, Вы писали:

I>>Гениально )
__>Да, но это очень не просто. Чувство голода — офигеть какое сильное. Такое нужно один раз перебороть, и если один раз победить, то желудок и вес станет под контролем его хозяина.
__>Сокращение объема пищи, даже если калории при этом увеличить не так то просто дается.
Я пару лет назад внезапно обнаружил что как то разжирел.
Скинул 6 кг за 1 месяц перейдя на диету(жрал 5 раз в день по графику) и бегая на дорожке по часу раза 4 в неделю. Потом тормознулся и остался в том же весе. Первые несколько дней чувство голода доставляло дискомфорта, потом вообще не замечал.
Ничего офигенно сильного не было.
Ну и той. Есть же и другая сторона медали. Можно потребляя дофига калорий эффективно расходовать их и не жиреть.