Запоминается то, с чем связаны эмоции. Поэтому все так хорошо помнится из детства — потому что тогда все было впервые и вызывало эмоции. И тому все так плохо запоминается в старости- потому что уже сложно вызывать эмоции (болезни мозга не рассматриваем).
Так что если хочешь запоминать — учись вызывать эмоциональные якори. Хочешь например, запомнить фамилию, аплодируй и выскажись о красоте и необычности фамилии, когда тебе ее скажут — стопудово запомнишь
Re: Можно ли натренировать память против рассеянности?
Здравствуйте, vsb, Вы писали:
vsb>Есть ли в этом рациональное зерно или толку не будет?
Для начала, надо бы найти причину рассеяности. Может быть у тебя есть физические дефекты нервной системы, например, и они только усиливаются с возрастом. Потом надо бы исследовать свой режима сна, питания, физ. нагрузок и отдыха. К сожалению, пока ты человек, тебе приходится считатсья с циркадными ритмами и ежедневнми физ. нагрузками. Уже после выравнивания этих процессов через 3 месяца ты будешь лучше запоминать, но тут нужна дисциплина. Только полсе этого надо заниматься методиками улучшения памяти и когнитивных способностей.
Sic luceat lux!
Re: Можно ли натренировать память против рассеянности?
Здравствуйте, vsb, Вы писали:
vsb>Вообще всю жизнь был достаточно рассеянным, но в последние годы прямо какой-то "прогресс" наметился в обратную сторону, забываю слишком уж много. Пока в жизни так уж сильно не мешает, но вызывает беспокойство.
К доктору уже советовали. Доктор этой специальности называется невролог.
Первое, что он проверит — состояние сосудов головы. Это не больно и не страшно.
Доктора слушать как бога, и выполнять все рекомендации.
Течёт вода Кубань-реки куда велят большевики.
Можно ли натренировать память против рассеянности?
Вообще всю жизнь был достаточно рассеянным, но в последние годы прямо какой-то "прогресс" наметился в обратную сторону, забываю слишком уж много. Пока в жизни так уж сильно не мешает, но вызывает беспокойство. Так и до какой-нибудь деменции недалеко. Всегда руководствовался принципом Шерлока Холмса и выкидывал из головы информацию сразу же, как только она перестала быть нужна, но может это и не правильно.
Есть всякие примитивные игры на тренировку памяти, можно стихи заучивать. Есть ли в этом рациональное зерно или толку не будет?
Re: Можно ли натренировать память против рассеянности?
Здравствуйте, vsb, Вы писали:
vsb> в последние годы прямо какой-то "прогресс" наметился в обратную сторону, забываю слишком уж много. vsb> Есть всякие примитивные игры на тренировку памяти, можно стихи заучивать.
Какие нахрен стихи? К доктору. У моей мамы так начиналось. А потом альцгеймер. И смерть в 59.
Re: Можно ли натренировать память против рассеянности?
Здравствуйте, vsb, Вы писали:
vsb>Вообще всю жизнь был достаточно рассеянным, но в последние годы прямо какой-то "прогресс" наметился в обратную сторону, забываю слишком уж много. Пока в жизни так уж сильно не мешает, но вызывает беспокойство. Так и до какой-нибудь деменции недалеко. Всегда руководствовался принципом Шерлока Холмса и выкидывал из головы информацию сразу же, как только она перестала быть нужна, но может это и не правильно.
vsb>Есть всякие примитивные игры на тренировку памяти, можно стихи заучивать. Есть ли в этом рациональное зерно или толку не будет?
языки? слышал что офигенно прокачивает мозги
Das Reich der Freiheit beginnt da, wo die Arbeit aufhört. (c) Karl Marx
Re: Можно ли натренировать память против рассеянности?
Здравствуйте, vsb, Вы писали:
vsb>Есть всякие примитивные игры на тренировку памяти, можно стихи заучивать. Есть ли в этом рациональное зерно или толку не будет?
Сомнительно про "тренировку" памяти.
Но хак есть: записывай. Как студент пишет лекции, чтобы лучше усвоить и запомнить материал, так и ты заноси инфу в календарь, в заметки, в блокнот, куда угодно. Действие способствует запоминанию, надо только лень побороть. Ну а забудешь, так всегда подсмотреть можно будет.
Re: Можно ли натренировать память против рассеянности?
Здравствуйте, vsb, Вы писали:
vsb>Есть всякие примитивные игры на тренировку памяти, можно стихи заучивать. Есть ли в этом рациональное зерно или толку не будет?
Как только забываешь что-нибудь важное, выкидывай в мусорку значительную для тебя сумму денег. Тысячу, пять или больше. Мозг задействует максимальные резервы.
Re[2]: Можно ли натренировать память против рассеянности?
AD>Сомнительно про "тренировку" памяти. AD>Но хак есть: записывай. Как студент пишет лекции, чтобы лучше усвоить и запомнить материал, так и ты заноси инфу в календарь, в заметки, в блокнот, куда угодно. Действие способствует запоминанию, надо только лень побороть. Ну а забудешь, так всегда подсмотреть можно будет.
я сам не пробовал, но брат рассказывал, что как только начал все записывать в блокнот (что сделать надо, куда сходить и т.д. и т.п.), сильно просела память. бросил записывать — постепенно восстановилась.
Re[2]: Можно ли натренировать память против рассеянности?
Здравствуйте, Amygdala, Вы писали:
A>Запоминается то, с чем связаны эмоции. Поэтому все так хорошо помнится из детства — потому что тогда все было впервые и вызывало эмоции. И тому все так плохо запоминается в старости- потому что уже сложно вызывать эмоции (болезни мозга не рассматриваем).
По моей гипоетзе, связано это с тем, что душа — воспринимает только эти самые квалиа/ощущения/эмоции. А мозг всего лишь декодирует информацию и преобразоывает в эмоции.
Если эмоций будет мало — то нарушается слаженная работа душа-мозг и мозг постепенно ломается.
Re: Можно ли натренировать память против рассеянности?
Здравствуйте, vsb, Вы писали:
vsb>Вообще всю жизнь был достаточно рассеянным, но в последние годы прямо какой-то "прогресс" наметился в обратную сторону, забываю слишком уж много. Пока в жизни так уж сильно не мешает, но вызывает беспокойство. Так и до какой-нибудь деменции недалеко. Всегда руководствовался принципом Шерлока Холмса и выкидывал из головы информацию сразу же, как только она перестала быть нужна, но может это и не правильно.
vsb>Есть всякие примитивные игры на тренировку памяти, можно стихи заучивать. Есть ли в этом рациональное зерно или толку не будет?
Хорошо способствуют занятия другого типа — начни танцевать или учиться играть на музыкальном инструменте.
Re[2]: Можно ли натренировать память против рассеянности?
Здравствуйте, pugv, Вы писали:
P>Какие нахрен стихи? К доктору. У моей мамы так начиналось. А потом альцгеймер. И смерть в 59.
Мне 30, весьма маловероятно. Тем более, что "Современные методы терапии не позволяют ни остановить, ни замедлить развитие заболевания", поэтому если это оно, то доктор не поможет.
Re: Можно ли натренировать память против рассеянности?
A>Так что если хочешь запоминать — учись вызывать эмоциональные якори. Хочешь например, запомнить фамилию, аплодируй и выскажись о красоте и необычности фамилии, когда тебе ее скажут — стопудово запомнишь
Кузнецов — какая необычная фамилия!
Re[3]: Можно ли натренировать память против рассеянности?
Здравствуйте, Kaifa, Вы писали:
K>Кузнецов — какая необычная фамилия!
Услышав эту фамилию, можно сказать себе, что Смит (кузнец) — тоже довольно популярная фамилия на Западе, прикольное совпадение. А если при этом еще попрыгать и пострекотать — до смерти не забудешь.
Re[2]: Можно ли натренировать память против рассеянности?
Здравствуйте, Kernan, Вы писали:
vsb>>Есть ли в этом рациональное зерно или толку не будет? K>Для начала, надо бы найти причину рассеяности. Может быть у тебя есть физические дефекты нервной системы, например, и они только усиливаются с возрастом.
Каким образом это можно определить?
Re[2]: Можно ли натренировать память против рассеянности?
vsb>>Вообще всю жизнь был достаточно рассеянным, но в последние годы прямо какой-то "прогресс" наметился в обратную сторону, забываю слишком уж много. Пока в жизни так уж сильно не мешает, но вызывает беспокойство. A>К доктору уже советовали. Доктор этой специальности называется невролог. A>Первое, что он проверит — состояние сосудов головы. Это не больно и не страшно. A>Доктора слушать как бога, и выполнять все рекомендации.
Недостаточное кровоснабжение мозга? А что с этим можно сделать?
Re[3]: Можно ли натренировать память против рассеянности?
Здравствуйте, TMU_1, Вы писали:
vsb>>>Вообще всю жизнь был достаточно рассеянным, но в последние годы прямо какой-то "прогресс" наметился в обратную сторону, забываю слишком уж много. Пока в жизни так уж сильно не мешает, но вызывает беспокойство. A>>К доктору уже советовали. Доктор этой специальности называется невролог. A>>Первое, что он проверит — состояние сосудов головы. Это не больно и не страшно. A>>Доктора слушать как бога, и выполнять все рекомендации.
TMU>Недостаточное кровоснабжение мозга? А что с этим можно сделать?
Есть способы. Врач расскажет.
Начиная от ограничения в употреблении мяса, кончая всякими интересными таблетками.
Течёт вода Кубань-реки куда велят большевики.
Re: Можно ли натренировать память против рассеянности?
Здравствуйте, vsb, Вы писали:
vsb>Вообще всю жизнь был достаточно рассеянным, но в последние годы прямо какой-то "прогресс" наметился в обратную сторону, забываю слишком уж много. Пока в жизни так уж сильно не мешает, но вызывает беспокойство. Так и до какой-нибудь деменции недалеко. Всегда руководствовался принципом Шерлока Холмса и выкидывал из головы информацию сразу же, как только она перестала быть нужна, но может это и не правильно.
Я поддержу советующих про доктора.
Только можно для начала, если деньги не жгут, сдать кровь — найти максимальную панель где есть все и сдать.
Если до этого не сдавал долго время можно найти много интересного.
В моем случае например выяснилось что витами D был практически на нуле (а он понижен), многие микроэлементы типа цинка, магния и лития — тоже реально в нуле, и т.п.
Из 60 пунктов, 15 выбивались из норм.
За год удалось вернуть все кроме 2-3, и стало сильно легче. Конкретно рассеяность, на которую в том числе жаловался, не ушла в полной мере — но стало лучше.
А с результатами анализа к эндокринологу, либо сразу к эндокринлогоу — если не хочеться давать все сразу.
Re: Можно ли натренировать память против рассеянности?
Здравствуйте, Fantasist, Вы писали:
F> Хорошо способствуют занятия другого типа — начни танцевать или учиться играть на музыкальном инструменте.
Поддерживаю, заучивание сложных движений лучшая треннировка мозгов. Танцы, плавание, что угодно.
WBR, Igor Evgrafov
Re[2]: Можно ли натренировать память против рассеянности?
Здравствуйте, MozgC, Вы писали:
MC>Нет ли у тебя ощущения, что мозг постоянно думает о чём-то не том? Что ты проводишь кучу времени обдумывая ненужную фигню?
Есть. Скорей не обдумывая, а поглощая информационную жвачку в интернете.
Re[3]: Можно ли натренировать память против рассеянности?
Здравствуйте, vsb, Вы писали:
vsb>Каким образом это можно определить?
Вопрос хороший. Если паталогия стала нормой, то ты её не заметишь, а елси нет, то просто наблюдай за собой. Если выравнивание ритмов не даст результатов на отрезке от 3х месяцев, то стоит обратиться к неврологу с этой проблемой, а том можно и МРТ, и КТ и всякое другое сделать. Вопрос денег, твоей компетенции и желания что-то найти.
Sic luceat lux!
Re[3]: Можно ли натренировать память против рассеянности?
A>>Так что если хочешь запоминать — учись вызывать эмоциональные якори. Хочешь например, запомнить фамилию, аплодируй и выскажись о красоте и необычности фамилии, когда тебе ее скажут — стопудово запомнишь
K>Кузнецов — какая необычная фамилия!
вот именно — столько кузнецовых что хрен запомнишь какой именно
Весь мир — Кремль, а люди в нем — агенты
Re[2]: Можно ли натренировать память против рассеянности?
Здравствуйте, Amygdala, Вы писали:
A>Так что если хочешь запоминать — учись вызывать эмоциональные якори. Хочешь например, запомнить фамилию, аплодируй и выскажись о красоте и необычности фамилии, когда тебе ее скажут — стопудово запомнишь
плохие эмоции позволяют делать это эффективнее
Весь мир — Кремль, а люди в нем — агенты
Re[3]: Можно ли натренировать память против рассеянности?
Здравствуйте, The Passenger, Вы писали:
TP>плохие эмоции позволяют делать это эффективнее
Не уверен. Шибко плохие эмоции могут заставить подсознание запихнуть причину плохих эмоций в самую глубину, что потом не только не вспомнишь, но и будешь уверен, что ничего этого не было.
Re[4]: Можно ли натренировать память против рассеянности?
Здравствуйте, Amygdala, Вы писали:
A>Здравствуйте, The Passenger, Вы писали:
TP>>плохие эмоции позволяют делать это эффективнее
A>Не уверен. Шибко плохие эмоции могут заставить подсознание запихнуть причину плохих эмоций в самую глубину, что потом не только не вспомнишь, но и будешь уверен, что ничего этого не было.
ну это даже не моя мысль — читал гдето, но согласен — боязнь смерти сильнее желания потрахаться, это даже
дедушка Фрейд признал, побывав на войне ( хотя бывают исключения )
А чем сильнее эмоция — тем крепче запоминание — больше напруги на нейроны
Весь мир — Кремль, а люди в нем — агенты
Re[5]: Можно ли натренировать память против рассеянности?
Здравствуйте, The Passenger, Вы писали:
TP>боязнь смерти сильнее желания потрахаться
Вообще эти эмоции как-то связаны. Недаром сказано (не помню где читал) — "где незаконно прольется семя — там незаконно прольется кровь, где незаконно прольется кровь — там незаконно прольется семя."
Недаром часто указывается в воспоминаниях солдат, что там, где прошли войска следом тянется волна изнасилований. Возможно, это как-то связано с ощущением вседозволенности. А возможно и как-то с ощущением присутствия смерти рядом.
Re: Можно ли натренировать память против рассеянности?
Здравствуйте, vsb, Вы писали:
vsb>Есть всякие примитивные игры на тренировку памяти, можно стихи заучивать. Есть ли в этом рациональное зерно или толку не будет?
Рассеянность и забывчивость вещи разные. Если более рассеянным стал — то просто вбей в привычку перепроверять себя и действовать однотипно — ну типа из квартиры выходишь и ключи суёшь в один и тот же карман, и там проверяешь, что они в нём. Если забывчивость — то это уже проявления болезни — надо к доктору, нормально обследоваться, искать причину и лечится, пока не поздно.