Вообще всю жизнь был достаточно рассеянным, но в последние годы прямо какой-то "прогресс" наметился в обратную сторону, забываю слишком уж много. Пока в жизни так уж сильно не мешает, но вызывает беспокойство. Так и до какой-нибудь деменции недалеко. Всегда руководствовался принципом Шерлока Холмса и выкидывал из головы информацию сразу же, как только она перестала быть нужна, но может это и не правильно.

Есть всякие примитивные игры на тренировку памяти, можно стихи заучивать. Есть ли в этом рациональное зерно или толку не будет?

Здравствуйте, vsb, Вы писали:

vsb> в последние годы прямо какой-то "прогресс" наметился в обратную сторону, забываю слишком уж много.
vsb> Есть всякие примитивные игры на тренировку памяти, можно стихи заучивать.

Какие нахрен стихи? К доктору. У моей мамы так начиналось. А потом альцгеймер. И смерть в 59.

Здравствуйте, vsb, Вы писали:

vsb>Вообще всю жизнь был достаточно рассеянным, но в последние годы прямо какой-то "прогресс" наметился в обратную сторону, забываю слишком уж много. Пока в жизни так уж сильно не мешает, но вызывает беспокойство. Так и до какой-нибудь деменции недалеко. Всегда руководствовался принципом Шерлока Холмса и выкидывал из головы информацию сразу же, как только она перестала быть нужна, но может это и не правильно.

vsb>Есть всякие примитивные игры на тренировку памяти, можно стихи заучивать. Есть ли в этом рациональное зерно или толку не будет?

языки? слышал что офигенно прокачивает мозги

Здравствуйте, vsb, Вы писали:

vsb>Есть всякие примитивные игры на тренировку памяти, можно стихи заучивать. Есть ли в этом рациональное зерно или толку не будет?

Как только забываешь что-нибудь важное, выкидывай в мусорку значительную для тебя сумму денег. Тысячу, пять или больше. Мозг задействует максимальные резервы.

Здравствуйте, pugv, Вы писали:

P>Какие нахрен стихи? К доктору. У моей мамы так начиналось. А потом альцгеймер. И смерть в 59.

Мне 30, весьма маловероятно. Тем более, что "Современные методы терапии не позволяют ни остановить, ни замедлить развитие заболевания", поэтому если это оно, то доктор не поможет.

Здравствуйте, vsb, Вы писали:

vsb>Есть всякие примитивные игры на тренировку памяти, можно стихи заучивать. Есть ли в этом рациональное зерно или толку не будет?

Сомнительно про "тренировку" памяти.
Но хак есть: записывай. Как студент пишет лекции, чтобы лучше усвоить и запомнить материал, так и ты заноси инфу в календарь, в заметки, в блокнот, куда угодно. Действие способствует запоминанию, надо только лень побороть. Ну а забудешь, так всегда подсмотреть можно будет.

AD>Сомнительно про "тренировку" памяти.
AD>Но хак есть: записывай. Как студент пишет лекции, чтобы лучше усвоить и запомнить материал, так и ты заноси инфу в календарь, в заметки, в блокнот, куда угодно. Действие способствует запоминанию, надо только лень побороть. Ну а забудешь, так всегда подсмотреть можно будет.

я сам не пробовал, но брат рассказывал, что как только начал все записывать в блокнот (что сделать надо, куда сходить и т.д. и т.п.), сильно просела память. бросил записывать — постепенно восстановилась.

Здравствуйте, vsb, Вы писали:

Запоминается то, с чем связаны эмоции. Поэтому все так хорошо помнится из детства — потому что тогда все было впервые и вызывало эмоции. И тому все так плохо запоминается в старости- потому что уже сложно вызывать эмоции (болезни мозга не рассматриваем).

Так что если хочешь запоминать — учись вызывать эмоциональные якори. Хочешь например, запомнить фамилию, аплодируй и выскажись о красоте и необычности фамилии, когда тебе ее скажут — стопудово запомнишь

Здравствуйте, vsb, Вы писали:

vsb>Есть всякие примитивные игры на тренировку памяти, можно стихи заучивать.

Попробуйте начать программировать

A>Так что если хочешь запоминать — учись вызывать эмоциональные якори. Хочешь например, запомнить фамилию, аплодируй и выскажись о красоте и необычности фамилии, когда тебе ее скажут — стопудово запомнишь

Кузнецов — какая необычная фамилия!

Здравствуйте, Kaifa, Вы писали:

K>Кузнецов — какая необычная фамилия!

Услышав эту фамилию, можно сказать себе, что Смит (кузнец) — тоже довольно популярная фамилия на Западе, прикольное совпадение. А если при этом еще попрыгать и пострекотать — до смерти не забудешь.

Здравствуйте, vsb, Вы писали:

vsb>Есть ли в этом рациональное зерно или толку не будет?
Для начала, надо бы найти причину рассеяности. Может быть у тебя есть физические дефекты нервной системы, например, и они только усиливаются с возрастом. Потом надо бы исследовать свой режима сна, питания, физ. нагрузок и отдыха. К сожалению, пока ты человек, тебе приходится считатсья с циркадными ритмами и ежедневнми физ. нагрузками. Уже после выравнивания этих процессов через 3 месяца ты будешь лучше запоминать, но тут нужна дисциплина. Только полсе этого надо заниматься методиками улучшения памяти и когнитивных способностей.

Здравствуйте, Kernan, Вы писали:

vsb>>Есть ли в этом рациональное зерно или толку не будет?
K>Для начала, надо бы найти причину рассеяности. Может быть у тебя есть физические дефекты нервной системы, например, и они только усиливаются с возрастом.

Каким образом это можно определить?

Здравствуйте, vsb, Вы писали:

vsb>Вообще всю жизнь был достаточно рассеянным, но в последние годы прямо какой-то "прогресс" наметился в обратную сторону, забываю слишком уж много. Пока в жизни так уж сильно не мешает, но вызывает беспокойство.

К доктору уже советовали. Доктор этой специальности называется невролог.
Первое, что он проверит — состояние сосудов головы. Это не больно и не страшно.
Доктора слушать как бога, и выполнять все рекомендации.

vsb>>Вообще всю жизнь был достаточно рассеянным, но в последние годы прямо какой-то "прогресс" наметился в обратную сторону, забываю слишком уж много. Пока в жизни так уж сильно не мешает, но вызывает беспокойство.
A>К доктору уже советовали. Доктор этой специальности называется невролог.
A>Первое, что он проверит — состояние сосудов головы. Это не больно и не страшно.
A>Доктора слушать как бога, и выполнять все рекомендации.


Недостаточное кровоснабжение мозга? А что с этим можно сделать?

Здравствуйте, TMU_1, Вы писали:

vsb>>>Вообще всю жизнь был достаточно рассеянным, но в последние годы прямо какой-то "прогресс" наметился в обратную сторону, забываю слишком уж много. Пока в жизни так уж сильно не мешает, но вызывает беспокойство.
A>>К доктору уже советовали. Доктор этой специальности называется невролог.
A>>Первое, что он проверит — состояние сосудов головы. Это не больно и не страшно.
A>>Доктора слушать как бога, и выполнять все рекомендации.


TMU>Недостаточное кровоснабжение мозга? А что с этим можно сделать?

Есть способы. Врач расскажет.
Начиная от ограничения в употреблении мяса, кончая всякими интересными таблетками.

Здравствуйте, Amygdala, Вы писали:

A>Запоминается то, с чем связаны эмоции. Поэтому все так хорошо помнится из детства — потому что тогда все было впервые и вызывало эмоции. И тому все так плохо запоминается в старости- потому что уже сложно вызывать эмоции (болезни мозга не рассматриваем).

По моей гипоетзе, связано это с тем, что душа — воспринимает только эти самые квалиа/ощущения/эмоции. А мозг всего лишь декодирует информацию и преобразоывает в эмоции.

Если эмоций будет мало — то нарушается слаженная работа душа-мозг и мозг постепенно ломается.

Здравствуйте, vsb, Вы писали:

vsb>Вообще всю жизнь был достаточно рассеянным, но в последние годы прямо какой-то "прогресс" наметился в обратную сторону, забываю слишком уж много. Пока в жизни так уж сильно не мешает, но вызывает беспокойство. Так и до какой-нибудь деменции недалеко. Всегда руководствовался принципом Шерлока Холмса и выкидывал из головы информацию сразу же, как только она перестала быть нужна, но может это и не правильно.

Я поддержу советующих про доктора.
Только можно для начала, если деньги не жгут, сдать кровь — найти максимальную панель где есть все и сдать.
Если до этого не сдавал долго время можно найти много интересного.

В моем случае например выяснилось что витами D был практически на нуле (а он понижен), многие микроэлементы типа цинка, магния и лития — тоже реально в нуле, и т.п.
Из 60 пунктов, 15 выбивались из норм.

За год удалось вернуть все кроме 2-3, и стало сильно легче. Конкретно рассеяность, на которую в том числе жаловался, не ушла в полной мере — но стало лучше.

А с результатами анализа к эндокринологу, либо сразу к эндокринлогоу — если не хочеться давать все сразу.

Здравствуйте, vsb, Вы писали:

vsb>Вообще всю жизнь был достаточно рассеянным, но в последние годы прямо какой-то "прогресс" наметился в обратную сторону, забываю слишком уж много. Пока в жизни так уж сильно не мешает, но вызывает беспокойство. Так и до какой-нибудь деменции недалеко. Всегда руководствовался принципом Шерлока Холмса и выкидывал из головы информацию сразу же, как только она перестала быть нужна, но может это и не правильно.

vsb>Есть всякие примитивные игры на тренировку памяти, можно стихи заучивать. Есть ли в этом рациональное зерно или толку не будет?

Хорошо способствуют занятия другого типа — начни танцевать или учиться играть на музыкальном инструменте.

Нет ли у тебя ощущения, что мозг постоянно думает о чём-то не том? Что ты проводишь кучу времени обдумывая ненужную фигню?

Здравствуйте, Fantasist, Вы писали:

F> Хорошо способствуют занятия другого типа — начни танцевать или учиться играть на музыкальном инструменте.
Поддерживаю, заучивание сложных движений лучшая треннировка мозгов. Танцы, плавание, что угодно.

Здравствуйте, MozgC, Вы писали:

MC>Нет ли у тебя ощущения, что мозг постоянно думает о чём-то не том? Что ты проводишь кучу времени обдумывая ненужную фигню?

Есть. Скорей не обдумывая, а поглощая информационную жвачку в интернете.

Здравствуйте, vsb, Вы писали:

vsb>Каким образом это можно определить?
Вопрос хороший. Если паталогия стала нормой, то ты её не заметишь, а елси нет, то просто наблюдай за собой. Если выравнивание ритмов не даст результатов на отрезке от 3х месяцев, то стоит обратиться к неврологу с этой проблемой, а том можно и МРТ, и КТ и всякое другое сделать. Вопрос денег, твоей компетенции и желания что-то найти.

Здравствуйте, Kaifa, Вы писали:


A>>Так что если хочешь запоминать — учись вызывать эмоциональные якори. Хочешь например, запомнить фамилию, аплодируй и выскажись о красоте и необычности фамилии, когда тебе ее скажут — стопудово запомнишь

K>Кузнецов — какая необычная фамилия!

вот именно — столько кузнецовых что хрен запомнишь какой именно

Здравствуйте, Amygdala, Вы писали:

A>Так что если хочешь запоминать — учись вызывать эмоциональные якори. Хочешь например, запомнить фамилию, аплодируй и выскажись о красоте и необычности фамилии, когда тебе ее скажут — стопудово запомнишь

плохие эмоции позволяют делать это эффективнее

Здравствуйте, The Passenger, Вы писали:

TP>плохие эмоции позволяют делать это эффективнее

Не уверен. Шибко плохие эмоции могут заставить подсознание запихнуть причину плохих эмоций в самую глубину, что потом не только не вспомнишь, но и будешь уверен, что ничего этого не было.

Здравствуйте, Amygdala, Вы писали:

A>Здравствуйте, The Passenger, Вы писали:

TP>>плохие эмоции позволяют делать это эффективнее

A>Не уверен. Шибко плохие эмоции могут заставить подсознание запихнуть причину плохих эмоций в самую глубину, что потом не только не вспомнишь, но и будешь уверен, что ничего этого не было.

ну это даже не моя мысль — читал гдето, но согласен — боязнь смерти сильнее желания потрахаться, это даже
дедушка Фрейд признал, побывав на войне ( хотя бывают исключения )
А чем сильнее эмоция — тем крепче запоминание — больше напруги на нейроны

Здравствуйте, The Passenger, Вы писали:

TP>боязнь смерти сильнее желания потрахаться

Вообще эти эмоции как-то связаны. Недаром сказано (не помню где читал) — "где незаконно прольется семя — там незаконно прольется кровь, где незаконно прольется кровь — там незаконно прольется семя."

Недаром часто указывается в воспоминаниях солдат, что там, где прошли войска следом тянется волна изнасилований. Возможно, это как-то связано с ощущением вседозволенности. А возможно и как-то с ощущением присутствия смерти рядом.

Здравствуйте, vsb, Вы писали:

vsb>Есть всякие примитивные игры на тренировку памяти, можно стихи заучивать. Есть ли в этом рациональное зерно или толку не будет?

Рассеянность и забывчивость вещи разные. Если более рассеянным стал — то просто вбей в привычку перепроверять себя и действовать однотипно — ну типа из квартиры выходишь и ключи суёшь в один и тот же карман, и там проверяешь, что они в нём. Если забывчивость — то это уже проявления болезни — надо к доктору, нормально обследоваться, искать причину и лечится, пока не поздно.