Здравствуйте, alsemm, Вы писали:

A>5км 4 раза в неделю — это вообще ни о чем. Это как гриф без блинов от груди жать. Но тебе кажется, что с тобой что-то нехорошее от такой нагрузки случится.

ок, а сколько много? Рост 183см, вес сейчас 84кг, 15% жира.