Здравствуйте, Khimik, Вы писали:

K>1) Я слышал, что для осанки хорошо помогает простое отжимание. Это так?
K>2) Стоит ли покупать домой турникет или какую-то лестницу, ввинченную в стену, чтобы висеть? Насколько полезно просто висеть?

Турникеты в общественных местах ставят, чтобы проход человеков контролировать. Зачем он домой и как поможет спине —
Для осанки нужно держать мышцы спины и в какой-то степени живота в тонусе. От этого и плясать.
Какой отдел позвоночника беспокоит?