Здравствуйте, KANDR, Вы писали:

KAN>Здравствуйте, A.M., Вы писали:

AM>>Здравствуйте, KANDR, Вы писали:

KAN>>>... Бегаю в основном по асфальту. Примерно 95 километров в неделю....

AM>>Респект! Я такой объем делаю в пике при подготовке в марафону (при этом все другие спортивные активности у меня отпадают).

KAN>Благодарю. А у меня, наоборот, никаких других спортивных активностей и нет. Правда, в отпуске подымаю планку до 120 км в неделю.


А как эти 95 и 120 км в неделю распределены, если не секрет? Интервалы, холмы, фартлек, темповые, длинные?
Объемы довольно серьезные. Предполагаю, что занимаетесь давно и время на марафоне < 2:50.