все 5 рабочих дней в неделю?

Здравствуйте, Тёмчик, Вы писали:

Тё>все 5 рабочих дней в неделю?

если ты в состоянии тренироваться 5 дней в неделю, то это не интенсивные тренировки.

Тё>все 5 рабочих дней в неделю?

5 дней в неделю нормально, но интенсивность должна варьироваться. Говорят, что для работающего человека сложности начинаются после 10 часов тренировок в неделю, так как надо включать дополнительный сон, а это непросто.

Здравствуйте, De-Bill, Вы писали:

Тё>>все 5 рабочих дней в неделю?

DB>5 дней в неделю нормально, но интенсивность должна варьироваться. Говорят, что для работающего человека сложности начинаются после 10 часов тренировок в неделю, так как надо включать дополнительный сон, а это непросто.

Ну 10 часов- это утром и вечером 5 дней. Утром и вечером, без сна, даже 1 день- это imho надо терминатором быть.

Здравствуйте, Тёмчик, Вы писали:

Тё>все 5 рабочих дней в неделю?

Смотря что и как тренировать.

Здравствуйте, Тёмчик, Вы писали:

Тё>все 5 рабочих дней в неделю?
Программу свою выложи что ли. Если пара км бассейна и 3-5 км бегом, то ты просто выполняешь минимум для человека.

Тё>все 5 рабочих дней в неделю?

если зал премиальный, то всё в порядке

Здравствуйте, Тёмчик, Вы писали:

Тё>все 5 рабочих дней в неделю?

Whatever it takes. Develop 5% mentality or die. Leave humanity behind.

Здравствуйте, Тёмчик, Вы писали:

Тё>все 5 рабочих дней в неделю?

Почитай уже книжки типа и все подобные вопросы отпадут (но появятся новые)

AC>если ты в состоянии тренироваться 5 дней в неделю, то это не интенсивные тренировки.

А какие?

На сборах у нас распорядок следующий — утром до завтрака пробежать 5-10 км бегом.
после завтрака 25 км по лыжной трассе.
после обеда час сна
потом 25 км по лыжной трассе.
после ужина футбол или 5 км бегом.
И так 6 дней, в воскресение соревнования. (25-35 км гонка)

Здравствуйте, Lepsik, Вы писали:

L>На сборах у нас распорядок следующий — утром до завтрака пробежать 5-10 км бегом.
L>после завтрака 25 км по лыжной трассе.
L>после обеда час сна
L>потом 25 км по лыжной трассе.
L>после ужина футбол или 5 км бегом.
L>И так 6 дней, в воскресение соревнования. (25-35 км гонка)

Это странно. В соревновательную неделю нагрузки обычно постепенно снижаются. Это называется tapering. Максимальные нагрузки должны быть ранее.

Здравствуйте, kl, Вы писали:

	Скрытый текст
	kl>Здравствуйте, Lepsik, Вы писали: L>>На сборах у нас распорядок следующий — утром до завтрака пробежать 5-10 км бегом. L>>после завтрака 25 км по лыжной трассе. L>>после обеда час сна L>>потом 25 км по лыжной трассе. L>>после ужина футбол или 5 км бегом. L>>И так 6 дней, в воскресение соревнования. (25-35 км гонка)

kl>Это странно. В соревновательную неделю нагрузки обычно постепенно снижаются. Это называется tapering. Максимальные нагрузки должны быть ранее.

Возможно, 50 км на лыжах и 10-15 км бегом — это уже и есть сниженные нагрузки

Здравствуйте, kl, Вы писали:


kl>Это странно. В соревновательную неделю нагрузки обычно постепенно снижаются. Это называется tapering. Максимальные нагрузки должны быть ранее.


Это режим месячных сборов для подготовки к сезону и бывает чаще чем 2 раза в год.

А в обычные дни 20-25 км в день 5 раз в неделю. И 20-20 в воскресенье тренировочный забег или соревнования.

Здравствуйте, СвободуАнжелеДевис, Вы писали:

Тё>>все 5 рабочих дней в неделю?

САД>если зал премиальный, то всё в порядке

В таком случае можно и 7 дней в неделю и даже больше!

Здравствуйте, A.M., Вы писали:

AM>Возможно, 50 км на лыжах и 10-15 км бегом — это уже и есть сниженные нагрузки

60-65км в день- неужели это значит, что Максимка с его полумарафоном 21км — ниачем?

Здравствуйте, Kernan, Вы писали:

Тё>>все 5 рабочих дней в неделю?
K>Программу свою выложи что ли. Если пара км бассейна и 3-5 км бегом, то ты просто выполняешь минимум для человека.

2 дня муатай, 3 дня adult swim squad (сегодня первое занятие).

PS Минимум для какого человека? Жирного, худого, спортивного, дохлого?

kl>Это странно. В соревновательную неделю нагрузки обычно постепенно снижаются. Это называется tapering. Максимальные нагрузки должны быть ранее.

Если соревнования типа "кубок водокачки", к ним не делают подводку.
К более-менее серьезным, конечно, заранее идут, и в последнюю неделю объемы заметно снижены, хотя интенсивность порой даже выше, чем в другие периоды.

Тё>60-65км в день- неужели это значит, что Максимка с его полумарафоном 21км — ниачем?

Кто о чем, а голый о бане

Артем, неужели ты вот ну НАСТОЛЬКО сильно завидуешь? Бросай это дело, ты уже нашел, в чем ты достиг успеха и просветления. Ты выше ростом!

Тё> 3 дня adult swim squad (сегодня первое занятие).

Ну наконец-то. Сколько народу тебя убеждали в том, что плавать таки надо учиться, и — оно свершилось

Здравствуйте, SkyDance, Вы писали:

Тё>> 3 дня adult swim squad (сегодня первое занятие).

SD>Ну наконец-то. Сколько народу тебя убеждали в том, что плавать таки надо учиться, и — оно свершилось

Да, только adult squad не про обучение плаванию нубов вроде тебя. Тренер меня поправила, как не надо делать руками и дело пошло. Сказала что я быстро втянусь.