Здравствуйте, peterbes, Вы писали:

	Скрытый текст
	Тё>>Даже в википедии написано, что брасс recreational а front crawl- для скорости. Ибо держать голову в воде и крутить ей постоянно, банально некомфортно. А у брасса есть предел скорости, когда сопротивление движению растет квадратично к скорости. Я ускоряюсь кролем и переключаюсь на брасс, когда надо опять ускориться- опять кроль, как если тапку в машине прижать. P>Много тут о брассе понаписали, напишу и я P>Голову не держат, голова уходит по воду с выходом рук вперед, сопротивление самое низкое по всему циклу движений. Голову убрали относительно недавно, до этого было правило не опускать голову в воду на протяжении всего полного цикла движений. Это ущербное правило FINA с конца 50-х добило брасс на несколько десятилетий, иначе бы магический выход из минуты на сотню состоялся бы не в 90-х Ромой Слудновым — а вначале 70-х. Легендарный Уиллки в 72 плыл 1.02.xx, эта поднятая голова как тормоз как раз и давала 2-2.5 секунды на сотню. P>Предел скорости есть всему, только в воде он не квадратичен а экспоненциален, но самое главное он зависит от эффективного сечения, это средняя площадь тела на который направлен поток, а из этого следует одно, что в плавании все определяет как положение тела в статическом положении, так и положение этого тела в динамике. БОльшие потери в брассе это выход рук вперед из под воды и ошибки согласованности рук и ног. Кстати говоря, вся история правил это история нарушений, одно из таких нарушений это вынос рук в брассе таким образом чтобы локти полностью выходили из воды, исключение делается только при касании. Это к ответу, как в выносе боролись с сопротивлением и как с этим боролись правила, но это другая история P>Больной угол между телом и ногами в предточковом положении вносит очень большие потери, потому и движения ног в воде очень сложные и требовательные к технике P>Откляченная жопа в воде, неправильное положение головы, наклоненный корпус и или производимый в воде велосипед, который по недоразумению называют движением ног — это и есть самые большие потери движения в воде, техника в плавании определяет 90 если не больше.

P>Плыть кролем по 1.30 закупываясь на очень низких пульсах могут даже дети уровня 2 взрослого разряда, о чём я тебе говорил ранее, что объем в плавании не главный критерий нагрузки, нет проблем плыть 4 километра за час несколько часов, только это нафиг не нужно отматывать 12 километров за тренировку в таком режиме.
Марафоны тоже за 1 тренировку не бегают, однако же "нет проблем" на самом деле очень многие сдохнут уже после 1 километра. Так и с плаванием собственно.

P>В брассе сложнее, это зависит от класса, МС спокойно будет плыть 1.30 без всяких напряжений, только мотать километры брассом это самое ущербное занятие в плавании которое можно придумать в силу написанного ранее, это очень серьезные и вредные нагрузки. Руки в брассе на протяжении всего цикла движений не имеют фазы расслабления, через какое-то время руки пойдут крюнделем, а сам гребок будет укорачиваться. Закрепленное неправильное движение это самое страшное в плавании, это закрепленный стереотип движений и ущербная мышечная память, относительно детского плавания это преступления и тупость тренеров. Однажды неправильное сделанное закрепление будет тянуть месяцы переучивания.

Впечатляющая экспертиза. Я уже понял что лох — ибо даже слабаки уровня 2 взрослого разряда плывут быстрее. Дело за малым- где видео + запись с часов нашего знатока в плавании? Какой, кстати, разряд у знатока?