Здравствуйте, Тёмчик, Вы писали:
B>>А кстати, что ты не загораешь весь, ведь у вас же лето, а ты так близко от пляжа живешь? Тё>На руках это последствия рулежки. Я мажусь по 3-4 раза на дню и всё равно сгораю.
Здравствуйте, Stanislaw K, Вы писали:
SK>Image: 5331165-collage-1508423730-650-b6b39c1544-1509431306.jpg SK>Суть эксперимента: Эндрю Тэйлор (Andrew Taylor) целый год питался только картофелем. SK>Результат: Эндрю показал всему миру, что будет с человеческим телом, если питаться одной картошкой. Посмотрите, этот парень сумел сбросить 53 кг и отлично выглядит! Впрочем, столь экстремальная диета подходит далеко не каждому.
Вот тут даже не знаю, на какой фото он лучше выглядит. Слева жирноват, но здоров, а справа худой, но какой-то больной, как будто в концлагере худел.
Переубедить Вас, к сожалению, мне не удастся, поэтому сразу перейду к оскорблениям.
C такого низкого старта (считай что полного отсутствия мышц) — никаких проблем. Вот когда у него уже будут эти +5 кг мяса, следующие 5 будет сложнее, и далее по нарастающей.
SD>>Это я к тому, что мышечную массу наращивают не тренировки в зале, а все то же питание — мышцы надо из чего-то строить. AVK>Никакое питание без нагрузки не позволит тебе увеличить мышечную массу.
Совершенно верно. Нужны оба компонента. О чем я и написал, и ты вроде бы согласился.
Здравствуйте, SkyDance, Вы писали:
SD>>>Это я к тому, что мышечную массу наращивают не тренировки в зале, а все то же питание — мышцы надо из чего-то строить. AVK>>Никакое питание без нагрузки не позволит тебе увеличить мышечную массу. SD>Совершенно верно. Нужны оба компонента. О чем я и написал, и ты вроде бы согласился.
Ты так сказал, как будто достаточно одного питания.
... << RSDN@Home 1.0.0 alpha 5 rev. 0 on Windows 8 6.2.9200.0>>
Здравствуйте, SkyDance, Вы писали:
SD>C такого низкого старта (считай что полного отсутствия мышц) — никаких проблем. SD> Вот когда у него уже будут эти +5 кг мяса, следующие 5 будет сложнее, и далее по нарастающей.
Во, о чем я тебе и писал.
... << RSDN@Home 1.0.0 alpha 5 rev. 0 on Windows 8 6.2.9200.0>>
AVK>Ты так сказал, как будто достаточно одного питания.
Напротив, я написал, что одного компонента ("нагрузка") недостаточно. И если человек находится на низкокалорийной диете для сброса жира, мясо ему тоже будет не нарастить. Силу — да, можно (путем укрепления уже существующих волокон). Но не массу.
Здравствуйте, Тёмчик, Вы писали:
Тё>Чтобы BMI чётко по центру был. Как это сделать?
Поставь себе брекеты. Да потуже, чтобы жевать ничего не смог. И чисти зубы после каждого приёма еды (неважно какого — пообедал или попил сока).
За пару месяцев скинешь килограмм 10 не меньше.
AJ>Те что на работе стоят три тысячи. Я Артему ссылку кинул. То что весы за $100 могут точно измерить я не особо верю. В тех что я использую кстати особо параметров нет, которые они могли бы использовать для алгоритма. Только выбор между «атлет» или «стандарт». Но это влияет не на цифры, а интерпретацию — в норме ли BMI и т.п.
Кстати, вкурил повнимательнее даташит на те весы. Они чуть более продвинутые, чем те, что я перечислил, т.к. измеряют биоимпеданс в 4 точках (не только ноги, как у большинства, но еще и руки). Собственно, благодаря этому можно не вводить рост — весы и так его могут прикинуть по сопротивлению. Плюс там, если я верно понял, двухчастотное сканирование, что тоже может добавлять точности.
Конечно, это все равно пальцем в небо. Как несложно увидеть по резким колебаниям веса костей и жира при попытках взвеситься с блином килограммов на 15. Столько жира нарисует, что ужаснешься. И костей килограмм добавит влегкую.
Здравствуйте, Тёмчик, Вы писали:
AD>>С открытым окном ездишь штоле? Тё>Руки на руле. Через лобовое жжёт, кондером обдуваю руки.
Эм... У тебя премиальное кварцевое лобовое стекло что ли?
Здравствуйте, Тёмчик, Вы писали:
Тё>У меня за пару месяцев муатая 89->86 кг при 193см роста. Чтоб BMI прямо в центре нормы был, надо 80-81кг для меня. Я не стал есть меньше,- но добавил белка для качков до и после тренировки.
