Хотел давно пойти на какие-то единоборства.
Думал похожу в зал приведу себя в форму и потом в единоборства.
но вот неправльно становую сделал и побаливает поясница.
Вот думаю теперь, что делать?
Как вообще с больной спиной в единоборствах? ведь все тут говорят, что спину окончательно не вылечить, болеть всегда будет.