Здравствуйте, kaa.python, Вы писали:

KP>Здравствуйте, drago76, Вы писали:

D>>ну а на будещее: начинай бегать, хотябы по 5 километров два раза в неделю ( кроме прочего весьма ощутимо улучщает иммунитет! ), ну и поменьше бывать в местах скопления народа — вместо общственного транспорта — ходи, езди на велосипеде, или мопедке / мотоцикле.

KP>Бег не очень для этого эффективен в сравнении с регулярным плаванием. Если начать плавать весной (в климате средней полосы зимой >я бы не решился начинать), то с большой вероятностью зимой болеть вообще не придется. Проверенно на собственном опыте: болели >зимой часто, начали плавать, минимум 2 раза в неделю, всё прошло (и у меня и у жены, т.е. есть некое подтверждение утверждения >).

незнаю, немогу сравнить — плавать мне не очень нравится, тем более регулярно, да и для поддержания физо с плаванием намного больше проблем и расходов — и временных, и денежных, посему я выбрал бег.